フィットネスクラブティップネス 練馬
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
水曜夜ジムサ活@ティップネス
今日もやる💗💪今日は走る🏃
トレは腕、肩、腹
ダンベルカール10回×3セット
ハンマーカール10回×3セット
ダンベルフレンチプレス10回×3セット
ショルダープレス10回×3セット
アブドミラルクランチ10回×3セット
ランは7.5K
サウナは休憩なしの2セット🔥
この時間帯（閉館間際）はひさびさ来たが、やっぱ混んでるな…
時間いっぱい、23時で退店。
①サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍141
②サウナ（上段）10分、室温98度、最大心拍143
合計：2セット
サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆
男
-
98℃
-
18℃
3
62
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もっと便利に！
なんか松のやのササミ、小さくなった😢
小さいときとそうでないときがあったりする🤣しかも40円？値上がりしてるし🥺
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