フィットネスクラブティップネス 練馬
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
火曜夜ジム活&サ活@ティップネス
19時イン、本日は3時間みっちり。
まずはジムエリア。
今日は上半身DAY。
ラッドプルダウン20回×3セット
ローロー20回×2セット
アブドミナルクランチ20回×3セット
ダンベルカール10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット
サウナは今日は3セット。
22時には退店。
充実した3時間でした😌
①サウナ(下段)12分、室温96度、最大心拍141
②サウナ(上段)12分、室温96度、最大心拍146
③サウナ(上段)12分、室温96度、最大心拍149
合計:3セット
サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆
男
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