地図からサウナが探せる！

フィットネスクラブティップネス練馬

スポーツジム - 東京都練馬区 会員のみ

あつし

2024.03.16

43回目の訪問

土曜午前ジム活&ラン活&サ活@ティップネス練馬

さて、今日は開店と同時にイン。

まずはジムエリア。

ラッドプルダウン20回×2セット
チェストプレス20回×2セット
アブドミナルクランチ20回×2セット

その後、2時間外出で20キロジョグ🏃

サウナは2セット🔥
奥の座椅子が復活して混雑の心配はなくなった。
（まあ、水風呂はあいかわらずだけど🤣）

①サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍135
②サウナ（上段）12分、室温96度、最大心拍135

合計：2セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆