フィットネスクラブティップネス 練馬
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
土曜午前ジム活&ラン活&サ活@ティップネス練馬
さて、今日は開店と同時にイン。
まずはジムエリア。
ラッドプルダウン20回×2セット
チェストプレス20回×2セット
アブドミナルクランチ20回×2セット
その後、2時間外出で20キロジョグ🏃
サウナは2セット🔥
奥の座椅子が復活して混雑の心配はなくなった。
(まあ、水風呂はあいかわらずだけど🤣)
①サウナ(下段)12分、室温96度、最大心拍135
②サウナ(上段)12分、室温96度、最大心拍135
合計:2セット
サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆
男
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