フィットネスクラブティップネス 練馬
スポーツジム - 東京都 練馬区 会員のみ
今日は久し振りのホーム練馬ティップネスで今年の閉め。
ドライサウナの室温がちょっと上がったのかな、100度近い数値であった。最近は80代の温度でゆっくりすることが多かったので久々に熱めのサウナは短い時間でもしっかりと温めてくれる。今日は時間がなくて2セットしか出来なかったが十分な暖かさを感じられる。
水風呂も前来た時は２０℃であったのに今日は17.8℃の記載。冷たくて気持ちいい感覚が体を包み込む。なんにせよメリハリがあるのはいいことでこれはいい変化とも言えそう。
冬場の寒空にこだまするティップネスのお知らせと練馬駅の自動放送。ここに帰って来たことを実感しつつ、体から湯気がほとばしる。外気は水風呂よりも冷えているのでさらに頭がクールになっていく。年末で忙しさもあり疲れもあるのだが、こうして明日への気力が回復している感じが楽しい。
年末年始までに今週はあともう一回はいっておきたいが、さてどうだろうか。
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