ジェクサー・フィットネス&スパ 上野
スポーツジム - 東京都 台東区 会員のみ
【2024年第297回サ活/2024年北欧以外213回】
仕事後地元で飯食ってから上野に向かう。
いい加減北欧にイキタイがダイエットのためジム優先。
19時55分イン
ロッカーは033番
ベンチプレス
30kg×10 1セット
40kg×9 1セット
35kg×8 1セット
インクラインプレス
15kg×10 1セット
10kg×5 2セット
フロントラットプル
10k×10 1セット
15kg×15kg 2セット
チャリンコ（TRIP）45分
スチーム12分水2分炭酸泉10分水2分ドライ中段10分水2分ドライ上段8分水2分水シャワー30秒休憩5分
筋トレはほとんど追い込めてない💦
メインの有酸素運動のチャリンコでヘトヘト。
そんな中久々に全セットをピストンで。
多分ぐっすり眠れるはず笑
明日起きれたら朝イチ北欧イキタイ🟥
男
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44℃,91℃
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