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ジェクサー・フィットネス&スパ上野

スポーツジム - 東京都台東区 会員のみ

エクストリーム・ノイズ・チラー

2024.10.16

47回目の訪問

【2024年第291回サ活/2024年北欧以外207回】

今日も今日とてジェクサー上野。
CSが気になりつつも20時15分からインストラクターに付いてもらってトレーニング。
明日はハードすぎる有酸素運動だから昨日上半身だったけれど下半身やると明日のボディコンバットがキツいから昨日やってない上半身お願いしよう。背中が良いかな🤔

20時ピタイン🫓
ロッカーは195番

ドライ上段8分水2分休憩6分
スチーム12分水2分シルキーバス10分ドライ下段8分水2分水シャワー30秒休憩6分

スチームからシルキーバスのピストンで水風呂なしでドライ下段のムーブが思いの外良かった。

トレーニングは予定通り背中をガッツリ。
筋トレ後20分ちょいCSのファイナルステージの試合終了までランニングマシンしながら観戦。

戸郷で負けたよどうすんだよ。
明日は打線を大幅に変えるだろうな。
キャッチャー小林だろうし。