【2023年第273回サ活/2023年北欧以外163回】

本日はバンドのスタジオリハ。
大塚のスタジオなのでCIO宿泊。

靴箱は288番

カプセル&💊ロッカーは6071番

19時13分イン

湯5分水2分水シャワー30秒

大休憩(バンドリハ)210分

上段10分(オートロウリュ)水2分休憩17分
下段8分水1分休憩15分(外気浴8分喫煙所休憩7分)
下段8分水1分水シャワー30秒休憩8分

リハ前に豚山で小豚食べたら汗ばんでしまったのでリハ時間ギリだったけれどチェックイン後洗髪洗顔洗体舞さん結野アナ。
スッキリした所でお湯に浸かる。
リハ終わったあと、ドラムのサウナ○ャンキーズさんと共にCIO帰還。
カプセルでうだうだしてからのサウナ3セット。
1セット目はまだ人も多くサ室は98℃。
最近熱耐性落ちてきたノイズチラーさんはこれくらいが上段でちょうど良い。
気持ち良すぎてまたもや踊り場外気浴スペースの三沢椅子で一瞬寝てしまう😅
2セット目以降は102℃。
ちょっと前まではCIOでこの温度はぬるいなくらい思っていた温度だけれど、最近の熱耐性だと下段でちょうど良い🤣
3セット満喫して2日連続偶然のホイ○スルさん、久々再会のお○ゃがとトークして就寝。

今宵もありがとう🙌

LOVE CIO🫶

エクストリーム・ノイズ・チラーさんのカプセルイン大塚のサ活写真
エクストリーム・ノイズ・チラーさんのカプセルイン大塚のサ活写真
エクストリーム・ノイズ・チラーさんのカプセルイン大塚のサ活写真
エクストリーム・ノイズ・チラーさんのカプセルイン大塚のサ活写真
エクストリーム・ノイズ・チラーさんのカプセルイン大塚のサ活写真

豚山 大塚店

小豚(野菜マシ)

ダイエットどこいった🙄

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