ジェクサー・フィットネス&スパ 上野
スポーツジム - 東京都 台東区 会員のみ
【2023年第011回サ活/2023年北欧以外008回】
仕事は昼から。
うだうだしてたらギリの時間に💦
8時58分イン
ロッカーは191番
スクワット
20kg×10 1セット
60kg×10 3セット
ワイドスクワット
60kg×10 3セット
ブルガリアンスクワット
左右10kgずつ×10 3セット
ラットプルダウン
30kg×10 3セット
アブドミナルクランチ
35kg×10 2セット
30kg×10 1セット
上段10分水1分30秒休憩5分
上段10分水1分30秒休憩5分
上段10分水1分30秒休憩5分
炭酸泉5分水1分
運動後のサウナの気持ちよさに気づき始めた。
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アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
なんか運動後のサウナの気持ちよさに目覚めたっぽくて、サウナのために筋トレしてる笑
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