【2022年第311回サ活/2022年北欧以外施設136回】

7時59分起床。
ヤバい今日から舞い上がれ!だ。

ということで多分最初の15秒ほど見逃したけれどカプセル内で舞い上がれ!

永作博美は地味な格好させても可愛いなぁ。

ヒロインのまいちゃんが発熱設定でちむどんどんがまだ続いているのかなと勘違いする初回放送。これからが楽しみだ。

さて、朝だし軽めに1セット。

と思ってたけど気持ちよくて結局通常運転3セット。

上段10分水2分休憩5分
上段8分水1分30秒休憩5分
上段6分水1分休憩ナシ

さて、今日はオフ。
ジム行ったりパスポート取りに有楽町行ったり下北行ったりして、最終的に北欧で鮭りく受けてSHIZUKU宿泊と大忙しだ。

今日のチラーチューン

https://youtu.be/bzPjqce648g

サウナで聴きたいシリーズ

エクストリーム・ノイズ・チラーさんの上野ステーションホステル オリエンタル1のサ活写真
エクストリーム・ノイズ・チラーさんの上野ステーションホステル オリエンタル1のサ活写真

よもだそば 御徒町店 Yomoda Soba Okachimachi branch

ばらのりそば+生玉子

ミネラルも摂りつつたんばく質も摂る。糖質も摂取で運動前にエネルギーチャージ。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 106℃
  • 水風呂温度 13.7℃
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