ジョイフィット24 須賀川
スポーツジム - 福島県 須賀川市 会員のみ
所用があり、午後休を
予定より早めに終わり
マイホームジムサウナへ
まだ、火のついたやる気は残ってます
じっくりとストレッチ
しっかりと筋トレ
トレッドミルには6%の傾斜を付けて
6km/hのウォーキングを45分
思った以上に負荷が強い
汗びっしょりで
シャワー経由で貸し切りサウナへ
人の出入りが無いせいか、いつもより温度高め
ガチャガチャBGMを聴きながら、目を閉じて
一人の世界
慣れれば、平気なもんです
温い水シャワーを浴び続け、サ室に戻ります
今日は、時間があるから3セット
トトノイもアマミも程遠い水シャワーですが
気持ちいい
さて、帰って17時から飲みますか
また来ます
男
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87℃
-
19℃
2
147
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ASAunaさん、お疲れ様です✋すでに3%付けてるのですね。6%は手すりは要りませんが、ネットで見て15%を付けて見ましたが、ムリと💦 実は効率よく体重を落とそうとの作戦ですが、汗はすごかったです。まずは続けてみますね👍
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