ジョイフィット24 須賀川
スポーツジム - 福島県 須賀川市 会員のみ
週のスタートは、マイホームジムサウナから
じっくりストレッチに時間をかけて身体を目覚めさせます
筋トレのあと
ランニングマシンで7ｋｍ/ｈの速歩
8ｋｍ/ｈのゆっくりジョグをはさみ、約50分
身体が十分に温まったところで、貸し切りのサ室へ
いつもより若干高めの88℃
今日は、時間の関係で1セットのみですが、調子がいい
あっという間の10分が過ぎ
水風呂替わりの水シャワーで〆ます
この時期、冷たくて気持ちがいい
ぬるめの水風呂よりも、キンキンです
明日は、久々にひばりさんへ
男
-
88℃
0
107
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら