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セントラルウェルネスクラブ大森

スポーツジム - 東京都大田区 会員のみ

湾岸シャドウ改め250TR

2024.05.15

70回目の訪問

サウナ：10分、8分
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：午後から出社の後のジムトレで、平日の割にはしっかりトレーニング出来た後のサウナ。

今日は、時間に少し余裕もあったが体調がいまひとつなので10分、8分の短縮サウナ。体調に合わせて臨機応変に変えることはとても重要。サウナは無理をしないをモットーになったしている。

それでも水風呂は気持ちよくて満足。

男