湾岸シャドウ改め250TR

2022.05.15

3回目の訪問

高温サウナ:12分 × 4
低温サウナ:16分 × 2
水風呂:1分半 × 6
休憩:5分 × 6
合計:6セット

一言:
今日は最寄りのこちらへ初めて徒歩で。
川沿いの風と風景が心地良い。歩きもありだなと思った。

高温サウナ2セット後、低温サウナ1セットを2回繰り返し。

低温サウナはいずれも毎時30分のオートロウリュで。オートロウリュは2段目だと物足りない感じなので最上段をオススメします。

休憩は中5回、外気浴1回で。外は肌寒いかなと思ったが、そうでもなく丁度良かった。

炭酸風呂だけ満員で入れなかったのが、少し残念だ。

  • サウナ温度 74℃,92℃
  • 水風呂温度 17℃
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