サウナ:
通常8分 マイルド12分 ストロング11分 塩10分
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:土曜日の昼はおじさんパラダイス。
落ち着きます。やっぱり昼サウナが好きだと思いました。帰り道にじんわりと体内の熱を感じる、冬が近いですね。整いました。

歩いた距離 3km

  • サウナ温度 77℃
  • 水風呂温度 17.3℃
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