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ラッシュフォード

2021.09.04

11回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：10分 × 2 7分(ロウリュ)×1
塩サウナ: 10分×1
水風呂：2分 × 1 1.5分×1 1分×1
休憩：5分 × 2 10分×2
合計：4セット

一言：昼前in。外気22度。やはり気温が下がったからか久しぶりにサウナ満員。1セット目から整ってドンぎまりでしたー。

歩いた距離 1.5km

男

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 16.7℃
0
35

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