マロミ

2021.04.01

2回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 1
     8分×2
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

一言:マッサージ前に。
2セット目のあとに、足だけ「やせがまんの湯」に入れて休憩。
足だけあったまらない問題、足だけ先に冷える問題が多少解決できたような気がする。

歩いた距離 0.9km

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15℃
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