axldokuro

久しぶりの投稿です。
最近面倒で投稿してませんでした笑

いつもは蔵サウナから16℃の水風呂までわざわざ行っていましたが、今日はオール壺水風呂にチャレンジ。
羽衣をあえて剥がし続ければ、ぬるい水風呂でも冷えるのじゃないかと思いまして。
結果は大成功。
むしろ羽衣を纏っているいつもより気道のスースーを感じました。
とどめの桶シャワーも効いた気がします。

外気浴は、1、2セット目は右側のミストが風で流れてきてキレかけましたが笑、3セット目に手前側に座ることでそれも回避し、無事昇天しました。

にしても炎のオートロウリュ直後は火傷するかと思いました笑

朝早起きしたので、いつもより早めのサ活。

炎（オートロウリュあり）→蒼（オートロウリュあり）→炎（オートロウリュ直後）の3セットしましたが、炎のオートロウリュ後はヤバいですね笑
蒸気が熱すぎて、呼吸がうまくできませんでした笑
個人的によかったのが蒼のオートロウリュです。
オートロウリュ前はマイルド過ぎてどうかなと思いましたが、オートロウリュ後は90℃のサ室内の温度と人の出入りがなかったこともあって、ちょうどよく熱かったです。

水風呂は今回は全セット浴室内の水風呂に行きました。
遠いですがぬるいよりはいいですね。
夏が終わったら納涼湯が水風呂になるといいなー笑

あ、メインのサ室はまだ故障中でした笑

1ヶ月ぶりのサ活です。
前回はリニューアル前。外気浴が出来ないとなんだか行く気が起きず、結果リニューアル後になりました。
今日は3セットを、蒼×1、炎×2としました。
オートロウリュには出逢えませんでしたが、静かなサ室は最高でした。
倉の近くの壺水風呂にマイセット後入れましたが、旧薬湯現ぬる湯が水風呂になるといいですね笑
なんにせよ、いいサウナでした！

日曜の夕方に参戦しました。
サ室はほぼ満室で、こんな時間はこんななのかとびっくりしました。
土曜の朝が主なので、比較的空いてる時間だからですかね。
人数が多いと自ずと入退室の頻度も増えるわけで、温度計を見ると80℃を切ってました。
無事にととのうことができましたが、やっぱり空いてる時間に来たいですね。
ただ今日で外気浴スペースが工事に入るので来れてよかったです。

久しぶりのサ活てす。
先月1回行ったっきり（サ活投稿忘れてました笑）、都合が悪かったり体調が悪かったりして、なかなか行けませんでした。
今日は休みを取ったので、行くしかないと久しぶりに。
ロウリュしようにもちょうど切れていたり、雨で外気浴がうまくいかなかったり、久しぶり過ぎて水風呂の冷たさにビビったりしましたが、ラスト4セット目はロウリュもでき、ちょうど雨が上がってととのうことができ、最終的に満足のいくサ活でした。

写真はトントゥ抽選会で当選したひかりＴＶショッピング サ道2021公式オリジナルグッズ 「サウナーセット」です。
10月の抽選会での当選なのになかなか届かなかったので、住所入力の際番地を入れ忘れるという致命的なミスをしたため届かないと嘆いていましたが、無事届きました。
バッグは大容量かつメッシュで中身も外のポケットに入れたものも見え便利です。神戸サウナで買ったキーホルダーをやっとつけるところができました笑　左側に見えるのはステンレス製のペットボトルホルダーですが、飲み切るまで収納したイオンウォーターがぬるくならなかったのでよかったです。
他にもクリアポーチ、歯ブラシ、扇子がありますが、今日使った2つが特によかったです。
https://topsale.freerole.xyz/pid-pidlink-146095.html
こちらで現在半額ですので、気になった方は是非笑

今シーズンベストサ活を記録したかもしれません。
3セット目の水風呂から外気浴でのととのいまでが、今までで一番でした。
水風呂での羽衣がいい感じで寒さを全く感じず、その後の外気浴も寒さを全く感じず、最後のトランス状態とも言える状態のととのいに持って行くまで、徐々に気持ち良くなっていくのを感じました。
この感じは、今日のサ室の温度だったり、外気温だったり、いく時間だったり、自分の体調だったりと様々な要素の結果によるものなので、次にいつ味わえるかわからないのが難点ですがね笑

家で風呂に入らなかったので、その代わりにこちらへ。
本当は明日行く予定でしたが、雨なのでどうしようかなと思っていたところ渡りに船でした。
金曜日の夜はやはり混んでいて、最上段がいっぱいでした。
気温が低かったこともあってか、ととのいがイマイチな気がしました笑

本当は明日の午前中に行くつもりでしたが、その時間に予定が入ってしまったため、それならばと22時前に到着。
祝前日の夜なのでサ室はほぼ満席になる時間があったり、マットの清掃が追いついてなかったり。
ただ運良く最上段に座ることができてよかったです。
サ室の人数の割に、外気浴場に人が少なかったんですが、みなさん寒いから中で休憩しているのか、それとも休憩自体していないのか謎です…
個人的には冬の外気浴で味わう外気の冷たさも良いと思うんですがね。

厄除けロウリュを初体験。
ジャバラのいい匂いがよかったです。
久しぶりの平日の昼間でしたが、うるさいサラリーマン2人組以外はいい人たちで快適でした。

寒いとみなさん外気浴しないんですね。
サ室内はそれなりに人がいましたが、外気浴スペースは自分以外いないタイミングも。
あと、ここのアディロンダックチェアの素晴らしさを再確認しました。
そらともりに置いてあるのよりもがっしりしている分、包まれている感が半端じゃない…

朝風呂550円の日でしたが、比較的空いていた気がします。
外気が寒すぎてととのいがイマイチでした笑

少し前からスマートバンドで心拍数を測ってサウナに入っています。
大体無酸素運動相当の心拍数である150/mくらいになったら出る感じで。
それで気づいたのが、座禅をするときのような座り方をすると心拍数の上昇が緩やかになり、足を下ろす通常の座り方をすると早く上記の心拍数に達します。
ということで、基本座禅をするときのような座り方をすることで、心拍数の上昇を緩やかにし、長くサウナ室にいることができ、以前よりも身体を温めることができます。
このおかげか、それとも外気温の低さゆえかはわかりませんが、夏場は4セットでととのっていたのが、最近は3セットでととのう感じです。

そういえば、3セット目、サウナ室に入った時にロウリュをしたのですが、入ってから6分くらい経ったときちょうど誰もいない貸切状態になり人目を気にしなくてもよくなったので、もう一度ロウリュしました。
している途中にスタッフの方が後ろに立ったときは、心中穏やかじゃなかったですが笑

年末年始あまり体調が良くなかったりそれなりにそれなりに用事があったりしたのもあって、ようやく新年初サ活です。
さらに前回のサ活から1ヶ月ぶりと。今後は以前のサ活ペースに戻したいです。
それで、久しぶりの喜助の湯は、なんといっても外気浴スペースのアディロンダックチェアの大幅増設に驚きました。12脚追加だった気がします。それまでに置いてあったものより少し小振のもので、おそらくそらともりに置いてあるのと同じかと。
個人的には今までののほうが安定感があって好みでした。
なんにせよ、アディロンダックチェアに座れない問題がほぼ解消されたので、嬉しい進化です。

初めての土曜夜の参戦。
混んではいたけど、思ったほどではない感じ。
今日で冬の自分なりのととのいを見つけました。
夏のととのいと全然違いました。

これから風呂に湯を張ると子どもの寝る時間が遅くなる、さりとて子どもが入らないのに風呂に湯を張るのももったいない。このクソ寒いのにシャワーを浴びるなんて以ての外…。

前置きが長くなりましたが、そんな帯に短し襷に長しの状況への第三の選択肢として喜助の湯に行くことにしました。
やはりこの時間は混んでますね。一度アディロンダックチェアが満席でした。

最近寒くなったせいかととのい迷子になりつつあるので、今日は水風呂の時間をいろいろ試してみました。
いつもは1分なんですが、30秒だったり45秒間だったり。
結局どれくらいの時間がいいのかはよくわかりませんでした笑
しかし最終4セット目、寒さを感じ始めて今回もととのわないかなと思いつつもう少し粘ってみようとそのままいたところ、夏とは違うブワッとしたのが襲ってきました。
これがととのいなのか違うのかはわかりませんが、新たな感覚がよかったです。

ふと感じたのが、いつもと違う施設に行ってから気づくホームサウナの安心感。
身体がいろいろ覚えているホームサウナの良さを再認識しました。

機会に恵まれ初の県外サウナ。
普段はあまり撮らない写真も、サ道2021のあの場面だとテンションが上がり何枚も撮りました。

サウナは、ドライサウナ3セット(内アウフグース2回)、フィンランドサウナ、ハマム、塩サウナそれぞれ1セットずつ。
ドライサウナの後にフィンランドサウナに入ると温度が物足りなかったので1セットだけにしましたが、アウフグースがないセットはフィンランドサウナでもよかったかなと、今になって後悔笑
あと、アウフグースは欲張って10回お願いしましたが、後半火傷するかと思うくらい熱かったので笑、5回ぐらいがちょうどいかもです。

また、水風呂は初の11.7℃。体感としては羽衣の効果か水質かでそこまで寒くは感じなかったですが、ただ冬の凍てつく北風にさらされたような肌の痛みがありました笑

また、館内のレストランでは何気なく座った席が、実はナカちゃんさんが実際に座ってサ飯セットを食べた席だったことが判明。
もちろん同じ構図で写真を撮りました笑

締めには、これまた普段あまり買わないご当地グッズ的な自分へのお土産も、ロンT、マスク、キーホルダー、ステッカーと大盤振る舞いです。

また来たいと思えるホスピリティに溢れる最高の施設です！

神戸サウナオリジナルサ飯セット！

ボリューム満点と思いきやカレーがハーフなのでペロリといけます。

サウナ：8分 × 2 9 分 × 2 12分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

一言：体調の優れない日が続いていたので、今月初サウナ。
しかし、4セットでととのわなかったので、5セット目に突入したものの5セット目にサウナマット交換に当たってしまう。サ室の温度がどんどん下がっていってしまい、長めにいたけれどなかなか上がらない室温に12分で諦め退場。
おまけに5セットもして身体に負担をかけた結果か、また体調が悪くなる始末笑
なかなか思い通りにいかないものですね。

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：今日は前から気になっていた、風神熱波を背中に浴びるを体験。
顔に当たるのが熱いのと、背中の温まりが悪い気がなんとなくしていたので。
これが大正解。
最上段以外ではできないですが、最上段を狙ってこのスタイルでしばらくいきます。