12時にチェックアウトして、用を済ませてから13
時30分過ぎに到着。
(ポイントで交換した回数券利用、アウフグース
300円+延長3時間990円=1290円)

浴室に行き、身体を軽く流して、
①14時回(りくさん)
アロマは青りんごとオレンジでした。
クラッシュアイスはなしです。
入るのが少し早かったのでもう少し遅めに入ったら
よかったかなと🤔
20分(アウフ10分)完走→水風呂2分→クールダウン
バイブラ5分。
②サウナ8分→水風呂2分→クールダウンバイブラ
3分。
③15時回(秋元さん、中野さん)
アロマはノーザンバーチでした。
クラッシュアイスはなしです。
中野さんのランバージャック、よかったです。
18分(アウフ10分)完走→水風呂2分→クールダウン
バイブラ5分。
④17時回(秋元さん、中野さん)
アロマはシトラスです。
クラッシュアイスにはペバーミントのアロマが!
いつもの秋元回(24時の)って感じでした😂
18分(アウフ11分)完走→水風呂2分→クールダウン
バイブラ5分。
⑤19時回(筒井さん)
筒井さんは久しぶりでした😆
アロマはグリーンアップルとオレンジ(キューゲル)
でシトラスはお水に入れてました。
(アロマのチョイスがりくさんと一緒🤔)
後半はスペシャルゲストの郷地さん🤣
相変わらずの音楽かけてノリノリなヤツ!笑
20分(アウフ12分)完走→水風呂3分→クールダウン
バイブラ3分。
⑥20時30分シアター回(鮭ちゃん)
演目はかなり久しぶりのアラジンでした😊
安定のヤツです。
衣装が可愛いよね。
お茶の香り、安定のタオル回しと最後はみんなを
ととのいへ🤔
終わってからクールスイングも受けて、いつもの
アレです!笑

最後、シャワーを浴びて帰ります。
鮭ちゃん、お疲れ様でした👋
ご一緒した皆さま、ありがとうございました🙇

2022年浴鮭69日目/1回(累計106日目/168回)

歩いた距離 1km

かずくんさんのスカイスパYOKOHAMAのサ活写真

フレッシュネスバーガー横浜西口

クリスピーチキンバーガー(450円)

北海道産フライドポテト(420円)も、前回食べたのがいつだか覚えていないくらい久しぶりに食べた😋

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
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