持つ

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
北欧に泊まって早朝サウナ。早めに起きたので誰もいないサ室を独り占めして、良いサ活になりました！
朝食はちょっと豪華めに山菜そばと半カレー！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
GW前の仕事終わりに久々の夜北欧。
朝に比べて体が温まりやすいのか、外気浴がいつもより心地よかったです！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
早く起きたので二日連続の朝サウナ。サウナ室の温度が高めで心地よかった。外気浴が少し寒かった分バランスが取れててよかったです。
今日は休憩所が静かだったので、仮眠も取てとても調子が良い！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
やはり北欧の朝サウナが一番良い。。。
今日は風が吹いていなくて外気浴がとても気持ちよかったです。
もう少ししたら仕事！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
初のアスティル。ちょっと人が多かったです。
設備は古めですが、ミストサウナなどの設備も揃っていて良かったです。
ただ外気浴がしたかった。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事前の朝サウナ。平日真ん中だけど人が多めでした。
今日はサウナ室の温度が心なしか高かった気がする。

久々の早朝サウナ。6時過ぎなのにかなりたくさん人がいました。
終わった後はいつもの和定食。おかげで今日は充実した一日になりました！

アウフグースに再チャレンジしてきました。前回の反省を活かして2セッション予約しました。
残念ながら2回とも途中でリタイア。。。
またリベンジします！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナのバリエーションが多くて良い。
水風呂もかなり冷たくて外気浴がすごく気持ち良かったが、温度差が激しすぎてヒートショックを起こしかけた。。。

アウフグース予約して行ってきました！
かなりの満足感だったけど、その分やっぱり人が沢山いてサウナ室に入り辛い状況でした。
今度行くならアウフグースは2h分予約しておいた方が満足度高そう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事前の朝サウナ。最近人が増えてきた。休憩所でとんでもないイビキをかいている人がいたが、大丈夫だっただろうか。。。？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

会社行く前の早朝に行ってきました。
いつもは早朝には置いてないはずのロウリュバケツが置いてあったけど、良かったんだろうか。。。？

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久々の早朝サウナ。6:30ごろだったが人が少し多かった。

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ後はいつもカレーを食べていたが、今回は趣向を変えて生姜焼き定食にチャレンジ。北欧はどんな料理も美味しい👍

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：早朝のサウナ。人が少なくてとても過ごしやすかったです！