Tiktan

2022.06.11

42回目の訪問

サウナ飯

薬用健康緑茶風呂2分→水風呂30秒
からの
ドライ→スチーム→ドライ(ヒノキのロウリュ)
大休憩
エステ風呂→スチーム→ドライでフィニッシュ

これが今のところ最強のととのいルーティンですね。

サウナ:10分 × 3
スチームサウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

酸辣湯麺

サウナ上がりにピッタリ!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 19.1℃
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