のりぺ

2021.01.25

1回目の訪問

サウナ:12分 × 2
釜風呂:20分 × 1
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:4セット

最近はテレワークのためほぼ毎日近所の【湯の市鎌ヶ谷店】にお邪魔しています。
徒歩圏内にスーパー銭湯があると本当助かります。ちょっと散歩してくる感覚でサウナに行けますから。回数券も買っちゃいました。
鎌ヶ谷といえば日ハムの2軍球場があるので日ハム選手のサイン色紙がたくさん飾られています。3年位前に甲子園を沸かせた某ドラ1の選手のサインも飾ってありますね。そんな事もあり私自身選手の顔は分かりませんが、体格の良い人を見るとこの人は日ハムの選手かなと思ったりしています。
(おそらく選手は外出出来ないと思いますが)
サウナに関しては一般的なドライサウナ(90度くらい)ですが、通常のサウナとは別に
釜風呂(50度~60度くらいかな)があり、暑いのが苦手な人やちょっと時間がある人は
ドライサウナと併用して使うと良いかなと思います。私は週末に伺った場合は釜風呂を組み合わせて計6セット行うようにしています。かなりすっきりします。
ということで今日はドライサウナ+釜風呂で計4セットを行い、締めは炭酸風呂にて温まり、週始まりの嫌な気持ちをリフレッシュしてきました。明日も頑張ろう。

  • サウナ温度 90℃
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