あい

今日は午後から健康診断のため1日お休み。
なので朝から家近くのホームサウナへ🧖‍♀️

朝サウナは気持ちいい！ゆっくりできて最高な1日のスタート！！

こちらも久しぶりのホームサウナ！！
やっぱりホームは良い☺️

青空の下ととのいました🧖‍♀️

久しぶりのホワイトハウス。　
来ない間に夜のお得な2時間コースが値上げして…る…？！
750円になってました。

サウナは相変わらず良い温度🧖‍♀️

残念なのは今日の水風呂は汚れが気になり、気分的にゆっくり浸かれなかったこと😂😂

朝からしっかり温度があって良い👍
ここにチェックインしてからサウナ室はずっと私ひとり。
サウナ独り占め🧖‍♀️

朝サ活！！

高温ドライサウナ、冷えた水風呂のおかげで2セットでととのい〜♨️

朝から歩き回った後のサウナは沁みますね。。
至福な時間です🛀

サウナ 12分×1 10分×1 8分×1
水風呂 30秒
外気浴 8分×3
　
サウナ室内のテレビで先週のチームラボサウナの特集が🧖‍♀️
先週楽しかったなと思いつつも、こんな晴れた日は青空の下で外気浴ができる孝楽の良さを再確認😊

ドライサウナ 12分×2セット
ロウリュ 12分×2セット
アート浴 7分×4セット

サウナの種類がたくさんあり、全て入りきれなかったのが少し残念😢

サウナとアートを同時に楽しめ、とても良い100分間でした🧖‍♀️

男女一緒に楽しめるのも良き！！

サウナ：10分 × 2 8分 × 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
1週間の疲れを癒しに🧖‍♀️

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
外がぽかぽかで外気浴が気持ちいい日だった♨️
ジム後の昼サウナよき🧖‍♀️

サウナ：12分
水風呂：30秒
休憩：5分

朝風呂サウナ🧖‍♀️
朝からしっかりサウナ室の温度ありました！

富士急で遊んだ後、あたたまりに♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：8分 × 3

仕事終わりに久しぶりのホームサウナ🧖‍♀️
やはりホームは良い♨️

ここの水風呂は温度が低くてととのいやすい気がする。。

サウナ 8分×5
水風呂 1秒

外には出られないがととのい椅子でととのえた♨️
空いていて良き🙆‍♀️

ドライヤーもヘアケアに特化したものが置いてあり、ヘアアイロンも無料貸し出ししていた点が🙆‍♀️

サウナ 12分×2
水風呂 30秒
外気浴 5分

久しぶりにお昼の健康ランド武蔵野。
青空の下、ととのい椅子に横になるのがよい🧖‍♀️

サウナ 12分×2
水風呂 30秒
外気浴 5分

人が少ないからかサウナマットがあちちでした🥵
サウナ→外気浴→薬湯の流れがお気に入り。

サウナ 12分×1 10分×2
水風呂 30秒
外気浴 5分

サウナでととのい炭酸泉でさらにぽかぽかに♨️

サウナ 10分×2 8分×1
水風呂 30秒
外気浴 5分

旅行先から帰宅→ジム→🧖‍♀️
いつもより温度が高く感じた。
相変わらず夜は混んでなくて◎

サウナ 10分
水風呂 30秒
休憩 5分
× 2セット

朝食前に別館サウナへ🧖‍♀️
朝のサウナを独り占め。

サウナ 12分
水風呂 30秒
休憩 8分
× 2セット

旅行先のベルナティオの別館サウナへ🧖‍♀️
露天が無いので外気浴は出来ないが、サウナと水風呂で昨日よりととのいました。