覆譚(ぷくたん)さん。

2021.01.21

2回目の訪問


岩サウナ:5分 × 2
水風呂:やすらぎ:1分 × 2
水風呂(休憩):昇天:3分 × 2
合計:2セット

一言:シングルのふかふかベッドで久しぶりに熟睡できた感じだ!ほんと、ここのところ昼夜逆転で気分の浮き沈みも激しくて、自律神経乱れまくりだったものな。そして寝起きでサウナ入ってきた。下段にサクッと5分ずつ。30℃の水風呂で休憩するのも気持ちよかったな。何より静か。このマナーが定着したらいいな。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 30℃,25℃
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