TKK

2024.07.30

17回目の訪問

明日は、在宅勤務になったので、お弁当を作る必要がなくなった
これだけで肩の荷が少し楽になる

当然、やらなくてはならない事が一つ減ったので時間にも余裕が出る

心の余裕 時間の余裕

ならばと心身ともにリフレッシュするため、サウナへダッシュ💨

こういう時は、便利なおふろの王様海老名店

19:30のロウリュウから入れた ラッキー✌️
ライム🍋‍🟩ミント?顔に熱さ感じるロウリュウを5分堪能して15℃の水風呂へ

外は雨☔が降る天気予報になっていたので、
今日は長く水風呂に入り、外気浴無しにする計画

7分水風呂に浸かり、ヒエヒエになり、そのまま、またサウナへ入る

サウナに入っても熱さをあまり感じない状態なので、湿度がちょうど良く、ウトウトし始める
これが、たまらん
この施設では、いつもノーヘルなので、頭からタオルを被り、顔面を隠すスタイルで、ウトウト寝る💤
こんな調子で12分サウナ室で過ごす

最後に、いまいちどロウリュウいただき終了

気持ちいいサウナ&水風呂いただけました

感謝🥲

サウナ 12分✖︎4セット
水風呂 7分✖️4セット
外気浴 5分✖️1セット

最後の外気浴は、身体乾かしタイム
身体をタオルで拭き拭き、夜空見上げて

雨☔降らないじゃん って

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
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