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湯の泉東名厚木健康センター

温浴施設 - 神奈川県厚木市

TKK

2024.03.06

147回目の訪問

外は☔️雨が降っている
途中、何度も起きてしまいあまりよく寝れていない🥺
が、AKCへ朝練💪に向かう🚙ブ〜

もちろん平日の雨の朝風呂ゆえに人は少ない🥹
たとえ混んでいようが、温度が少々物足りないだろうが、自分なりに工夫して楽しく過ごす術はわきまえているが、平日の朝風呂はその点、サ室、水風呂、休憩、お風呂なんのストレスもなく座りたいとこ座って過ごせるので快適である

そして、平日朝風呂のロウリュウは、土日のロウリュウよりも自分レベルにあったロウリュウなので、粘って我慢して熱さ痛さに慣れていくにはもってこい
しかも、今日は雨☔降りで湿度があるので、ロウリュウ時熱さはいつも以上
朝練にはもってこい

6:00のロウリュウは、🧊少なめグリーンハーブ🌿のアロマ
もちろんノーガードで完走
スネ夫が痛かったが、以前よりも痛さに慣れてきたようだ
この程度であればまったくコスコス不要になってきた
山頂は自分だけ、3段目に二人いたが、一人はダッシュ💨で下山、残る一人も3分ほどで2段目に降りる

6:30はジョウロで水💦をジャーっと入れる
山頂は3人でスタート
一人はすぐに下山
残るもう一人は、粘っていたが、数回足🦵をコスコスすると下山して行った
余裕を持って完走

以前よりもスネ夫が強化されて来た事が実感できて来た
腰や脇もピンとした姿勢でこらえられるように意識し良くなって来ている

ちょこっとづつ進歩
あとは土日にビビリモードやあまちゃんモードにならないように心がけるだけ
と思いAKCをあとにして仕事へ向かう