豊島園 庭の湯
温浴施設 - 東京都 練馬区
初の木曜サ活🧖♂️w
昨日は雨の影響もあり中止
中４日空いては苦しかったが、
初の木曜という日もさっぱり整った❗️
サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
肩と首あたりをストレッチ
血行よくして入浴とサウナがハマった✨
浴室内フィンランドサウナで
4セットともに上段キープで
全て12分以上も室内にいた。
ここのお水は軟水なので、
水風呂や炭酸泉、シャワーなども
気持ちよく入れるのがいい〜❗️
外気浴も今日は風がない心地よい♪
日本庭園の大きな木は立派だなあ…
最初は小さい植木から
こんな大きな樹木になるまで大変。
雨や雪、風などにも耐えてきたんだなあ。
こんな大人になれてるのかと思いにふけたw
自分と向き合えるサウナは最高です🧖♂️！
ありがとうございます❗️
歩いた距離 1.5km
男
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90℃
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17℃
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