サウナチャンス加藤（かとこー）

こんばんは！サウナチャンス加藤です。

今日もしっかり3セットできました🐱
あつあつで整えました。
土曜日は念願のしきじにいけるので、明日仕事頑張りまーす！😬😬😬😬😬

サウナがすっきー。
なんでこんなに好きなのー。
整える温度だしー。

こんばんは！サウナチャンス加藤です！
今日もホームサウナ。
適度な混み具合でしっかり回れました。

水風呂冷たくしてー！

こんにちは！サウナチャンス加藤です！

今日もホームサウナのJEXER浦和。
朝9時からのRPMからのジムでしっかり身体を追い込みました。

そこからサウナへ。
トレーニング後にやることで整いへ更なるブースト。
今日も最高でした！

今日も今日とて、、、
ここも結局良い、、、

こんばんは！サウナチャンス加藤です！
今日は仕事終わりに久松湯来ました。
緊急事態入ってから来れてなかったので本当に再開して嬉しい！
やっぱりここは渋滞おきないし、水風呂は気持ちいいし、外気浴も最高だし、あー😮‍💨
ため息が出るほど好きです。

サウナは愛人ですかね。


サウナ：10分 × 8
水風呂：1分 × 8
休憩：10分 × 8
合計：8セット

こんばんは！サウナチャンス加藤です。
今回ニックネームを変えてみました。

JEXER浦和のサウナはやっぱり良い。
適度な熱さが保たれてて、適度な混み具合。
しっかり3セットで整いました。

水風呂ぬるかった、、、

こんばんは！かとこーです。

今日はサクッとニセット。
なんかモヤモヤすることとか、仕事でうまくいかなかった時とか、リセットしたい時にサウナって本当にいい。切り替えうまくできるなあって改めて実感。

明日からも頑張ろ。
死にたくなる時とか、辛い時とかって目の前のことから逃げたくなるけど、それだと何もかわらない。なんで失敗したのかと、失敗しないためなら対策を考えた上で実行しよ。

前半後半
サウナ：10分 × 10
水風呂：1分 × 10
休憩：10分 × 10
合計：10セット
一言：
こんにちは！かとこーです。
ついに来ました。SKC。

まずは一言。熱い🥵
三段目はレベルが違う。どうしてこんなに差があるんだ。凄すぎる。
本当に蒸された。蒸し男になりました。

ダラダラと感想はいらない。
とにかく最高でした。
また来ます

ニセットしっかり決めました。
午後に、SKC

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
なんか今週疲れたなあ。
身体に良くないものを纏っていると思い、サウナへ。
お昼に行ったのでそこまで混んでなくてスムーズに回れました。
最近水風呂がキンキンに冷えるようになったので3150です。

そして明日はSKC行きます。
アドバイスください。

はあーーー

ふう

こんばんは！かとこーです。

限界のその先とは
今日はとことん追い込んだ。
rpm45×2
筋トレ30分
エネルギーが不足しているのがよくわかった。でも人間って極限状態にいた方が成長できるなんてことを聞いたことがある。
実際。自分は超えられた気がする。
辛いと思うときに、いかに頑張ろうと考えられるか。人生につながってる。

その後のサウナもバチバチの整い。
浦和が快適になって本当に最高です。

こんにちは！かとこーです。

今日、目の前が歪んでいました。
サウナ2セット目、3セット目。
毎日サウナだなやっぱり、、、

スマートウォッチ欲しいんだけど、結局どれがいいんですか、、、
日常でも使えて、ジムでもサウナでも使えるやつ教えて欲しいです


サウナ　10分×3
水風呂　2分×3
休憩　5分×3