Mich

SPAのみ。

SPAのみ

PT後SPA

SPAのみ

SPAのみ

優待券の期限(6/30)が迫っていたため訪問。夜6時位に来たが月曜なので空いている。サウナもガラガラ。サウナが昔に比べて熱くなった様に感じたが、いつも入っているジムサウナに慣れてしまったためか!?!? 前半3set、リクライニング休憩を挟んで後半2setと、しっかり頂きました☆

車の1年点検が２時間位かかるとの事で、その間にSPAのみ。車を受け取った後は帰宅して電車で東京ドームへ移動し巨人vsヤクルト戦を観戦^_^

SPAのみ。4setしっかり^_^

今日はPT。指導を受けて正しいフォームでトレーニングすると身体(筋肉)への効き方が違いますな😃

久しぶりの訪問。SPAのみ。サウナ(最上段)は横浜より熱く感じた。小ぢんまりしているから？

今日はPT。指導を受けると、やっぱり筋肉への効き方が違いますね。

今日は会社休み🎌午後車のメンテナンス洗車の後15時ごろ訪問したが割と人多い。世間の会社も今日休み多いのかな⁉️
サウナはセルフロウリュ部屋2回、大部屋2回でゆっくり過ごせました^_^
竜泉寺の湯に向かっている途中で7777kmになったからパチリ。

横浜開港祭のイベントで、午前中はドラゴンボートレース参加。午後帰宅して一眠り、夕飯後にひとサウナ入りに訪問。

朝食前に朝風呂ついでに時間無く1setのみ。男湯と女湯が入れ替わってましたが、サウナの大きさ、条件は変わらず。平日なので風呂はすいてました。

小ぢんまりと定員2人ですかね。90度弱ですが10分x3setを夕飯前に。サウナ後は水風呂無いので水シャワーで。

明日から2泊３日で三重。その前にSPAのみ、3setしっかり。

いつもは水曜、土曜がルーティンだが明日は用事があるので火曜に筋トレ+SPA😃