サウナ:15分 × 2
水風呂:0.5分 × 2
休憩:10分 × 3
合計:2セット

一言:朝ジムからのマイルド→ストロング♨️
最近はじっくり蒸して水風呂は引き締める程度に、キンキンの外気でトトノイながら身体を冷やすのがお気に入り。

この後は丸福かな、

歩いた距離 9km

丸福からあげ・精肉売場

オムライス

卵とチキンライスと野菜の甘さが混じりあいとってもおいしい。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 17℃
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