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2021.04.23

4回目の訪問

サウナ（12分）✖️3
水風呂（1分）✖️3
外気浴（6分）✖️3
3セット。

ぎりぎり今日もサウナにライドオンできました。疲れてたのか3セットしたのに体感的には15分くらいに感じて、ぐっすり寝れそう。ごちそうさまでした。

男

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
0
26

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