さくら温泉

昼からライドオン。
いい感じに人も少ない。
天候も良く1セット目から外気浴でキマリました。　
疲れ気味なので12分×3セットから温冷交代浴3セットでやめました。

行ってきました。さくらの湯。
10時から12時の滞在です。
コインロッカーは無料。
ドライサウナ
テレビあり。2段で20人キャパ。
割と広めでした。

ゴールデンウィークお疲れ様サウナ。
イベント＆飲み過ぎできっつい。
10分×5セットで退散

チェックイン

２週間ぶりの体組織！結果は▪︎▪︎▪︎

前回より➖８点の８２点💦😢⤵️

確かに最近、早朝ウォーキングしてなかったけどそんな変わるか👀‼️

それでも良い所も上腕筋、大胸筋、大殿筋（尻）、大腿筋（ふともも）はサイズUP❗

やはり有酸素運動は外せんなぁ(笑)

前回、さくら温泉のサウォッチで計測出来なかったから再びさくらへ💨💨

サ室でTVを見ながら良い発汗👍️水風呂も良く冷えてる＼(^o^)／外気浴もうたた寝出来て最高❗❗

サウォッチのととのい値は自己ベストの８７点🎉

夕方からは初めての酸素カプセル♪♪楽しみ♪

夜は🏠️😳🍺❗❗今日も忙しい～⤴️

昼前からライドオン。
ゴールデンウィーク後半の土曜日。
案外人が少なくてラッキー。
10分×5セット。
洗い場もガラガラなのに端から3番目使ってたのになぜかしら隣に来るオジサン。（トナリスト）
気持ち悪いのですぐ場所替えました。

午前中にライドオン。
ゴールデンウィークやけど、平日のせいかな、駐車場に車少ない！
昼過ぎると人が増えてきました。
サクッと4セット+塩サウナ1セットでスッキリ。

サウォッチを付けてサ活❗❗

TVを見ながらサウナで良い発汗👍️水風呂もしっかり冷えていて外気浴も心地良くしっかり３セット❗コリャととのい値が期待出来るかも❓️❓️❗❗

施設を出てサウォッチとスマホを同期させるとありゃ😵🌀データが無い💦💦
そりゃないやろと思ったが仕方ない😢⤵️⤵️

まだ、近場だから良いけどたまに行く施設や有名なサウナでこれはイヤやなぁ😢