眠り磨呂(ゴースト中)

2021.01.19

30回目の訪問

サウナ(上段7~13分)+水風呂+外気浴(天気雪のち曇り、気温-7℃、風速5~4m/s)を5セット。

吹雪の日は境関へ。

東北自動車道が青森から仙台までほぼ通行止めとは珍しい(-_-;)

髪の毛が軽く凍るレベル。

冷えきった身体を、たまには低温風呂(35℃)で温めてからサ室に入ってみたら、いつもより2分早く発汗。

外気浴から直接サ室の方が磨呂好みだわ。熱をじんわりと感じるのが気持ち良い( ´ー`)y-~~

  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 25℃,17℃
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