眠り磨呂(ゴースト中)

2022.11.02

26回目の訪問

サウナ(ミスト8分のちドライ上段7~10分)+水風呂+外気浴(天気曇り、気温10~11℃、風速0~1m/s)を4セット。

朝サウナ。

久しぶり充実したサウニング。

外気は冷たく気持ち良い。

休憩で冷え過ぎないので、まだ身体に余分なモノが残ってる感あり。

サウナする前は脂肪や水分を貯め込むのが、結果的に気持ち良い(⁠´⁠(⁠ェ⁠)⁠`⁠)

  • サウナ温度 44℃,96℃
  • 水風呂温度 18℃
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