オカザキ

木曜は、明日がジムが定休日なので朝も混んでいる気がします。泳いだあと、ジャクジーで腰をいたわったあとサウナへ。こちらは普通の混み具合でした。

今日２回目のジムサウナへ。まだ昨日のハリと整体が腰に効いている感じがします。2日くらいは持ってほしいと思います。夜は60度の低温サウナでのんびりと。

今日は昨日ハリと整体に行ったので、腰の調子がいいです。サウナもより気持ちよく感じました。

寒い日の通勤前のジムサウナ。つらい腰が水泳とサウナで少し楽になりました。

仕事帰りに今日2度目のジム。レッスンのエクササイズで本物の汗をかいたあとサウナでのんびりと。ストレス解消になりました

今週もジムサウナからスタート。腰にたまった疲れを水泳で落としてサウナでじっくり汗を流しました。仕事もしっかりやりたいと思います

1人サウナお待ちでしたが、ここは待合室のソファーが素晴らしいので問題なし。入ればゆっくりいい汗を流すことができて満足。サウナでチャージして、年末もしっかりパフォーマンスしたいと思います

会社終わりにひと風呂。今週も仕事おつかれさまでした自分。サウナのBGMはサブちゃんの与作でした。ヘイヘイホー

四谷三丁目で飲みに行く前のひとサウナ。謎の新宿区銭湯組合のNFTイベントが行なわれていました。

木曜日朝のジムでの水泳は、本当に腰に疲れがたまっているのを感じます。サウナで汗を流してリフレッシュして、あと2日仕事がんばります。

今日も2度目のジムサウナへ。水曜日は混んでますね。仕事でぐったりでトレーニングはしないのですが、サウナとぬるいお風呂に救われます

今日は早く行ったので水泳のあとサウナに２回入りました。泳いで腰と膝を和らげたあとのサウナはやっぱり気持ちいいです。

今日2度目のジムサウナへ。夜のパターンで60度の2人定員の低温サウナに１人で15分じっくりと。これが個室サウナっぽくて本当に落ち着くんです。

今朝ひとが少ないのはサッカーのせいかな？　自分も寝不足ですが、水泳のあとサウナに。日本が負けた悔しさも少しは晴れました。

今日２回目のジムサウナへ。お風呂と低温サウナと高温サウナと水風呂を順番にゆっくり入りました。

寒い朝ですが、今週も水泳のルーティンからのジムサウナでスタートします。

湯船が混んでいましたが、サウナは待ちなく入れました。オロポを湯上がりに作って飲んでのんびりの日曜日でした。

休みの日にのんびり低温サウナに入りにきました。レッスンも受けようかと思いましたが、のんびり椅子で寝転ぶだけで充分リラックスできました。

仕事終わりに地元でひと風呂。今週も仕事おつかれさまを自分に。サウナのBGMは美空ひばりでした。

仕事終わりにひと風呂。サウナがほぼ貸し切りで、長く入っていられる24℃の水風呂は本当に気持ちいいです。