うろたん

サウナ：12分,7分,12分
水風呂：1分 × 3回

正月からの食べすぎが気になり、体重計には乗れない毎日笑　とりあえずサウナいけば全てZERO kcalになる?わけないですが、サウナへ。

今日は外気浴がかなり心地良く、いい感じに冷えてて良かったー。

そして、気になった飲み物あったので購入。
裏面みると…

・eスポーツプレーヤーと共同開発
・「現状に満足せず、さらなる高みを目指すあなたをサポート！」

これで昇龍拳と波動拳連発打てるかも。

明日から仕事頑張ります笑

明日からの仕事はじめに備えて？朝サ活。
安定のバズーカ2発いただきました。
サウナ：12分 × 1, 15分 × 1, 5分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

なんか今日はいつもの入り方と違う形にしようと、2021年の変化を意識してみましたが…やっぱりなんか違う。特に中盤の15分はなんか違った。なんだろこれ。まぁ、朝からなんか気持ちがイマイチだったのでスッキリして良かったからこれで良しとしますかね…。、

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2

外は大雪…

帰省に合わせて子どもと初めてのゆうゆうプラザへ。
サウナ温度は高め、入り口にサウナマットが設置されており自由使用可能。さほど大きくないサウナでテレビも席に対して横に設置されている為見難い…。まあまぁTVメインではないが。
サウナ上がりの外気浴は露天風呂の方へ。外は大雪なので、雪を見ながら、雪をたまに浴びながらはいつもの生活ではできない良さがありました。
また帰省したら行こう。

サウナ：12分 × 2 ※バズーカロウリュ含む
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

久々のサウナ🧖‍♂️

サウナに来れていない=気持ちにゆとりがない=良い仕事が出来ていないかも？

ということで、眠い目を擦り6:00〜サ活。
スッキリ！後２日で仕事納め。

今日はオロポで締めやした〜🤤
近くを歩いていた子どもにあの人2本買ってる〜って言われたハハハ

今日はこれから思考業務あり、朝から刺激入れる為にショートタイムサウナ🧖‍♀️
1st
サウナ(バズーカロウリュ有り) 14分　
水風呂 1分
2nd
サウナ(バズーカロウリュ有り) 12分　
水風呂 1分
以上で決まり。

イオンウォーター飲みながら身体に水分染み込ませる…

#やっぱサウナ最高　
#ショートタイムサウナ

#サウナ　

サウナの中はコロナ禍以降コーンが置かれ、席を少なくし安全性をキープしている。
そのコーンにはステッカーが2枚。

一つ目は「高温注意‼️」

まぁ、熱くなるからね…触らないよ。

二つ目には「コーン注意‼️」

え？

そういうことのようです。

サウナ：12分 × 3
※バズーカロウリュ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外の気温が低く、水風呂からの外気浴は寒かったー。なんか人少なめ。
サウナは不要不急なのか…

サウナ：14分 × 1
10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
30分おきのバズーカが始まる5分前に入室し、自分のスペース確保。入り口側が最もバズーカを受けやすい気がする。毎回どこが自分にとって最高のポジションかを探すのが楽しみの一つ。