フトンスキー

仕事終わりの、遅めの朝ウナ事後報告。じっくりと3セット。。。今日も良い汗が出ました。

仕事前の3セット。
サウナ10分、水風呂1分、休憩5分を規則正しく。。。サウナ室内は混んでたけど、安定の黙浴&水風呂待ちなしの快適なサウナ時間を満喫しました。

休日サウナ、今日はちょっと長めにサウナ12分で3セット。水風呂の安定感は維持されている。このまま春、そして夏と冷たいままで、頼む！

休日サウナ、ここ最近はジムからのサウナが定番の流れになりつつある。

サウナ10分、10分、12分
水風呂　1分
外気浴　5分で、3セット。

外気浴は小雨、3セット目は浴室内のととのい椅子にあぐらスタイルで休憩。
まだまだ安定の水風呂、最高のコンディションのサウナ、いつもいつもありがとうの、ホームサウナ！大好き❤

休日サウナ。ジムで追い込んでからの、超回復3セット。。。いつもよりも時間短め（サウナ　8分）で気持ち良く良くととのいました。その日のコンディションにもよるんだろうけど。

休日サウナ。
サウナ10分・水風呂1分・外気浴5分の3セット。。。

休日の休日サウナ。サウナ室内は混んでいましたが、ここのサウナ室はまあまあ広めなので窮屈なこともなく、みんな黙浴で汗を流すスタイル。
天気が冬に逆戻り感があり、半外気浴スペース的なところのととのい椅子にあぐらで休憩。気持ち良き休日のひととき、明日への活力、ありがとうサウナ。

仕事終わりの、遅めの朝ウナ事後報告。水風呂がキンキンキン！！！外はそんなに寒くないのにも関わらず。仕事の疲れでより冷たく感じたのかな？

サウナ　8分　9分　10分
水風呂　1分　1分　1分
外気浴　5分　5分　5分

天気が良くて、外気浴が気持ち良かったです。そろそろ冬の終わりかなと。

昨日と同じく、休日のお昼サウナ。昨日と違うのはジム経由サウナ行き。ジムで流した汗と疲労をサウナと水風呂と外気浴で超回復！

休日のお昼サウナ、とっても空いておりました。

休日サウナ。悪天候の隙を狙って夕方に。外気浴スペースはそれほど悪天候ではなく、でも風が強く、修行の様な外気浴となりましたが、半外気浴スペース的な場所でととのい椅子に胡座のスタイルも併用することで無理なくととのうスタイル。

退勤からのー、おつかれサウナ。
外気浴スペースが雪、雪、雪。。。
サウナ室のコンディションが毎度毎度、本当に自分にバッチリ！で発汗に次ぐ発汗💦で、仕事の疲れも超回復。

仕事前の3セット。1セット目の外気浴が降雪、傘地蔵気分を味わう。それ以降は冬の晴れ間の外気浴、それほど寒くもなく、快適に冷える。

退勤からのー、ワンクッションおいてからのー、遅めの朝ウナ。混んではいるけどみんな黙浴。貼り紙効果なのかもしれない、いや午前中に関してはいつもみんな黙浴。
それはさておきの3セット、良い汗が出る出る出る！！！水風呂もキンキンキン！！！外気浴スペースも良い天気で、まさかの蛙と遭遇🐸びっくりしました💦

祝日の、仕事前、遅めの朝ウナ。1セット目はサウナ室内はやや混んでいたが、それ以降は空いていた。天気が良くて、外気浴が最高に気持ちが良かった。

休日サウナ。毎度毎度、入ってすぐに発汗するサウナ室は本当に自分にとってありがたいし、快適。外気浴スペースは真冬、なので半外気浴スペース的なところで椅子に胡座のスタイルで休憩。

仕事終わりからのー、遅めの朝ウナ。12分の3セット、水風呂はキンキンなので約1分、外気浴もキンキンなので、というかいつも通りの5分。
そして、超回復！視界がスッキリ、ハッキリ。本日は回数券も購入し、しばらくはここがホームサウナ。定期的にお得な回数券を販売してくれるのが嬉しい、しかもポイントも貯まるのでさらにお得。

安定の3セット。。。やっぱりここのサウナ室は温度と湿度が自分にドンピシャ！でまー良い汗が出る出る。

そして、余談。入浴回数券の得々セールが開催！買わねば。

1月最後はホームサウナ、休日の夕方サウナを3セット。。。サウナ室、1段目だとちと温度が低いかなと、湿度もちと低くて発汗がちと弱めでした。3セット目は2段目で丁度いい塩梅でしたー。
水風呂もキンキン過ぎなくて良い！