フトンスキー

サウナ10分、水風呂1分、休憩5分の3セット。信頼と実績の水風呂、今日も冷えててありがとう‼️

昨日の推しごとの疲れを超回復する休日の夕方サウナ。サウナの前に身を清めてからの、交代浴を2セット。サウナはいつもの3セット、仕上げにおまけの交代浴をプラスして、明日からの労働に備える。

推しごと（エビ中最高‼️）からの、東京のホームサウナへ。やっぱり、コンパクトでキレイでシンプルで、最高。

推しごと遠征で、推しごと前にサウナへ。タイミングよく氷ロウリュに参加できたんですけど、すごい熱にびっくり。顔の周りに熱がまとわりつくような感覚、いままでオートロウリュは体験したことはあったけど。こんなに熱くなるんですねー、ロウリュって。貴重な体験とミントのアロマが良い感じでしたー。水風呂も、広く、冷たくで最高、外気浴スペースも心地よい風と緑で癒されましたー。

生姜焼き定食とオロポ

肉が盛り盛りで美味い‼️ これで¥750はオトクが過ぎる。美味しゅうございました。

先月末の疲れを超回復するために、休日の夕方サウナへ。混んではいるけど窮屈感は無し、黙々と3セット。暑くなっても安定の水風呂、気持ちの良い冷たさ。ってことで、回数券を購入‼️

夜勤明けのリカバリー3セット。久しぶりに外気浴スペースで寝転び休憩、虫もいなくて快適な居心地。たまには良いなと。

いっぷく食堂 ちゃん

まるっけカレー　ルー、ライス、大盛り

美味い‼️ちなみにまるっけごはんはチャーハン的なごはんです。

夜勤前の3セット。ほどよくサウナ紳士達がいるサウナ室は温度、湿度が良いコンディションになっていて1セット目から良き発汗。

夜勤明けの超回復3セット。全て1段目でマイルドに発汗し、安定の水風呂でシャキッと冷やして、デッキチェアで至福の休憩タイム。。。最高のリカバリーです‼️

鈴木食堂

煮魚定食

今日は赤魚、やっぱりこの店の魚料理は美味い‼️次は黒板に書いてある限定メニューだな。

1セット目と2セット目は2段目で蒸されて、良い感じに発汗して、最後の3セット目は1段目でマイルドに。

夜勤明けからの朝ウナ‼️朝5時から営業しているので、夜勤明けには大変ありがたい。仮眠しないで行く派なので、尚更。さらにここの良きところはやっぱりデッキチェアの存在が大きい。これまた夜勤明けの疲れた身体を横たわって労われるって最高の休憩。
そんな訳で超回復の3セット、今日も良い汗かいて明日への活力とリカバリー完了。

鈴木食堂

マグロ切り落とし定食

マグロがゴロゴロ、美味い‼️

夜勤前のサウナ。段々とここのサウナに身体が順応してきたのか、1セット目から良い発汗で、快調に3セット。以前よりも、休憩スペースが綺麗になったような気がした。

推しごとのサッカー観戦からの夕方サウナ。混んではいたけど、みんな黙浴。そんな中での3セット。いつもよりも湿度がやや高い体感で、割とすぐに発汗。やっぱりここは上段に座るのが良い、実際他のお客さんもみんな上段に座っていた。
水風呂も安心、安定の冷たさで、その後の休憩がととのう、ととのう、ととのう。。。疲れも、敗戦の悔しさも、超回復しましたー‼️

帰宅からのホームサウナ。旅の疲れを超回復する3セット。水風呂がシャキッとしてると全てが良くなりますねー。

鈴木食堂

サバ味噌煮定食

このサバ味噌煮は超、超、超美味いぞーーー！！！

本日の宿にて、1日を締めくくるサウナを6〜7分で3セット、水風呂が気持ちの良い冷たさ‼️もうここが東京におけるホームサウナだ。

オロポと明太子パスタ

サウナの後はオロポしか勝たん‼️

推しごとで上京中。空港から直でこちらへ。たぶん3年ぶりくらいのご無沙汰。90分コースで、サウナ8分、水風呂1分、休憩5分の3セットをサクサクと。最初の1セットはサウナ室満員御礼、ととのい椅子も満席という状況でしたが、どうやらそこがピークだったらしく、2セット目以降は混雑もなくととのいました。
水風呂がマイルド、ととのい椅子も沢山あって、綺麗でシンプルかつコンパクトだけど広い、良いサウナ。

松屋 巣鴨店

チーズ牛めし

チーズが良い感じ‼️

水風呂の安定的な冷たさを求めて、夜勤明けの少し遅めの朝ウナ。やっぱりここの水風呂はちゃんと冷たい‼️キンキンという訳ではないけど、1分入ればしっかり冷やされるので、シャッキリ感が気持ち良いです。サウナ室は湿度低めで、温度はそんなに高くないので2段目でちょうどいい発汗。休憩スペースのデッキチェアは夜勤明けの身体には天国、長時間居座ることなく規則正しく5分間の幸せタイムでととのいました。
昨年の今頃もたぶん夏はここをサマーホームサウナに設定したけど、またまた今度こそここをホームサウナにしようと思います。水風呂の信頼感が決め手です、ここに来れば冷たい水風呂に入れる、そこが1番ですね。

鈴木食堂

鉄火丼　ご飯大盛り

マグロがご飯の上に敷き詰められている幸せを実感しながら美味しく食べました。

水風呂が、温くはないけどちょっと物足りない冷たさになってました。。。
それ以外は言うこと無しなんだけど、毎年恒例の水風呂の冷たさちと物足りないシーズンが始まってしまったのかなーと。。

久しぶりにこちらへ。水風呂の安定感は相変わらず、さすが年中ほぼ一定の冷たさを維持する良水風呂。サウナ室は湿度低めの温度はやや低めで1セット目の発汗はじんわり、2セット目以降は発汗がよくなりました．そしてなんといってもデッキチェアで横になって休憩できる至福。夜勤明けで疲労感マシマシの身体にはありがたい。

朝営業（5時〜）が再開されたとのことで、今度は正真正銘の朝ウナを堪能したいなと。
ホームサウナと甲乙つけ難いサウナが地元にあって幸せだなー。

鶴亀ホルモン『鈴木商店』

ホルモン焼き定食

美味い脂、最高の噛み心地。

夜勤前にサウナ。気温が高めでやや短めのサウナ8分で3セット。　　
水風呂の冷たさはなんとか維持されている感じ、なんとか踏ん張ってほしい。

いっぷく食堂 ちゃん

日替わり定食　チキンタレカツ定食

チキンカツがぷりっとしてて美味い‼️

夜勤前の3セット。サウナ室に入ってすぐに発汗、ベストコンディションだなー。