フトンスキー

休日のお昼サウナ事後報告。もうお盆休みは終わったのと、時間帯的に空いてましたので、ゆっくり、のんびり、3セット。。。
そういえば、今日の水風呂はいつもよりちとマイルドだったなーと。

仕事終わりからの午前サウナ。お盆休みだけど普通の土曜日みたいな混み具合、最近始めた水風呂30秒もなかなか良い感じ。そしてやっぱり水分補給大事‼️いつも自販機で水分を購入してたけど、今日から水筒持参。隙のない3セットで超回復しましたー。。。

ヤマゴ

骨肉中華そばと肉飯

麺は中太ちぢれ麺を選択。まろやかで濃厚で美味い‼️

仕事前の午前サウナ。いつもなら空いてる時間帯、お盆休みなのでまあまあ混んでましたけど、水風呂、休憩スペース、サウナ室も渋滞することなく、のんびり3セット。今回から水風呂を30秒にしてみた。なんかそれくらいが良いらしいと聞いて。

有給の午前サウナ。いつも思うけど、こちらのお客さんってほぼみんなサウナ紳士だと思う。えって思う人に会ったことがない。常連さんも良い意味でいないような、いるけどこちらも良い意味で目立たなくて良いんだと思う。自分もそんな常連さんのひとりとして溶け込みたい3セットでしたー。

推しごとからのお仕事、超回復の3セット。東京のホームサウナよりも広いぞ‼️まーちと古いけど、ってことでマイホームサウナに帰還、やっぱり落ち着きますわー。

焼肉レストラン シンゴ

焼肉定食とハーフ冷麺

肉からの締めの冷麺の流れ、最高‼️

正真正銘の朝ウナ、事後報告。朝のサウナ営業再開とほぼ同時にイン。まー空いてました、そして水風呂が冷え冷え、久しぶりに1分入るのにヒーヒーしました。帰りの飛行機の関係で、8分1セット。
東京に来る時は、ここ、絶対の気持ちです。へばなー‼️

昨日の事後報告。推しごとからの3セット。22時ちょっと前にインしたら、ととのい椅子は満席。これはサウナ室も混んでるかもと思いながら身体を清め、交代浴を経てサウナ室へ入ると空いてました。ちょうど混雑の終わりだったんだなーと。そんな訳で、混むことなく快適に過ごせました。

かき氷　メロン

写真はないけど、隣にはオロポ。

正真正銘の朝ウナ✨コンパクトなサウナでコンパクトに6分3セット。水風呂がキンキンキンでシャキシャキシャキ、良い朝になりました。

朝食

パンは自分で焼くスタイル。

東京のホームサウナへ。明日はエビ中のファミえんの為、上京で前泊。コンパクトな施設なので、だいたいいつも混んでいるけど、みんなうまいこと各々の場所におさまる感じで3セット。。。オートローリューも1回遭遇、水風呂は良い冷たさ。やっぱりテレビ無しは落ち着くー。混んでて浴室内のととのい椅子が空いてなくて脱衣室のととのい椅子で休憩。ここ良いかも、浴室が混んでると脱衣室は空いてるから。
何はともあれ、ここは良きサウナ‼️

オロポ

ラストオーダーまであと少し、すべりこみ注文。身体に沁みるぅぅ。。

本日より夏休み、ウキウキ空き空きの昼サウナ事後報告。
昨日は想定外の長時間残業だったので、その疲れを超回復させる3セット。。。毎回同じことを言いますが、水風呂が安定してるんですー、安心安全の冷たさなんですー、控えめに言って最高なんですー。

鈴木食堂

サバ味噌煮定食　ご飯大盛り

つゆだくのサバ味噌煮、最高‼️

土曜の夕方、混み混みサウナ。地元のとーさんたちのおしゃべりを気にせず、3セット。

夜勤明けの朝ウナ事後報告。
水風呂の安定感と休憩スペースのデッキチェアと外気浴スペースのベランダっぽいところで横になる幸せよ。風呂上がりは、一般休憩室のお茶がおすすめです。

鶴亀ホルモン『鈴木商店』

ゆり牛カルビ焼き定食　ご飯大盛り

由利牛は美味い‼️そして、キムチとコンビーフもナムルも、全てが美味いんです。

夜勤前の午前サウナ。水分補給をしながらの3セットで今日も良い感じ。そういえば、外気浴スペースのベランダみたいなところと、風除室的なととのい椅子のあるスペース、以前にくらべて綺麗になった様な気がする。気がする。

休日の、パーティー前の、サウナ。今日のサウナ室、いつもベストだけど、特に良い感じでした。気持ち良く3セットで良い汗出ましたー💦💦💦

夜勤明けの午前サウナ。この最近はサウナ前に身を清め、交代浴を2回する段取りが疲労の超回復につながっていると思っています。もちろん、サウナも。そして、サウナは水分補給が大事ということを再認識、とある本に水分補給を怠ると腎臓によくないとのこと、今まではサウナ終わってから水分補給すればいいやと思ってたけど、これからはサウナ前に必ず水分補給をマストにします。

鶴亀ホルモン『鈴木商店』

豚丼　肉増し

好きな言葉は、肉増し‼️ 肉はもちろん、オイキムチとナムルがまた美味い。

夜勤前の午前サウナ。水風呂が安定しているのはいつもながら心強い。

休日の夕方サウナ。ジムで身体を軽く緩く動かしてからの、サンセット3セット。混んでたけど温くはない水風呂でスッキリ。

夜勤明けの朝ウナ。まずは身を清め、交代浴を2回してからサウナへ。良い温度&湿度で良い汗が出ます💦10分後にシャワーで汗を流して、約束の地、安定の冷たさをキープする水風呂で1分冷やして、休憩スペースで5分休むいつものルーティンで、超回復‼️
余談、風呂上がりに一般休憩室にあるお茶（うりのなんとか茶？）がなんとも言えない甘みがあって美味しかったです。

鈴木食堂

生姜焼き定食

肉の量が少ないかなーと。。ここの食堂で肉を食うなら唐揚げかチキン南蛮が無難かなと。

夜勤前の午前サウナ。全てがちょうどいいけど、給水機が無くなったのは残念。一般休憩室に初めて入ったら、お水とお茶が置いてあった。帰る前にここで水分補給だな。

夜勤明けサウナ。まずは身体を清め、交代浴を2回してからサウナ→水風呂→休憩を3セット、仕上げに交代浴をもう一度して、超回復‼️

鈴木食堂

うな丼　大　ご飯大盛り

脂身の少ない身のしまったうなぎでした。美味い‼️