にしめ湯っ娘ランド
温浴施設 - 秋田県 由利本荘市
夜勤明けの午前サウナ。この最近はサウナ前に身を清め、交代浴を2回する段取りが疲労の超回復につながっていると思っています。もちろん、サウナも。そして、サウナは水分補給が大事ということを再認識、とある本に水分補給を怠ると腎臓によくないとのこと、今まではサウナ終わってから水分補給すればいいやと思ってたけど、これからはサウナ前に必ず水分補給をマストにします。
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