フトンスキー

夜勤明けの超回復3セット。。。
外気浴スペース、風がもう冷たくて長居は無理。冬がもうすぐそこまで来ているなと実感。

焼肉レストラン シンゴ

牛スタミナ定食

キムチ入り、おかず大盛り。旨辛‼️

サウナ12分、水風呂30秒、休憩5分の3セット。。。

いっぷく食堂 ちゃん

ばんばたまご丼

シャバシャバ感強めの丼

推しごとからの帰宅、からのホームサウナへ帰宅。落ち着く、日曜日で混んでたけど、サウナ室は黙浴する人しかおりませんでした。

焼肉レストラン シンゴ

冷麺　大盛り

麺は冷麺に限る‼️美味い😋

そそくさと、サウナが閉まる前にコンパクトなサウナでコンパクトにサウナ6分、水風呂30秒、休憩5分の3セット。コンパクトで良い面と悪い面があるんだなーと。
まぁどんなことにもそれは当てはまるのだけど。そんなことを感じたおやすみ前のサウナでした。。

推しごと（エビ中のライブ🦐、BOSSと子分たち）前にサウナ。以前来た時に好印象だったこちらに再び。

やっぱり良いです、ここ。ちょうど良い広さ、きれい、外気浴休憩スペースもリクライニングチェアありありあり、フェイクのグリーンもまた良し。ちょうど氷ロウリュに遭遇、オレンジのアロマだったのは店員さんの粋な計らいだなーとエビ中のライブ前なんで勝手に思い込んで気持ちよく発汗。

今度、横浜方面で推しごとがある時には泊まってみようかなと。

豚肩ロース生姜焼き定食

サ飯リューアル、確かに以前の生姜焼きはバラ肉だったな。

夜勤明けサウナ。12分でしっかり発汗、安定の水風呂で冷やしてからのー、休憩スペースのデッキチェアーに寝休憩の3セットで、超回復。

鶴亀ホルモン『鈴木商店』

豚丼　肉増し

肉増し旨し‼️

サウナ12分、水風呂と休憩はいつも通りの3セット。ここ最近は寒くなってきて、サウナを10分から12分にしてます。2段目でも熱すぎないのがここのサウナ室の良いところ。人によっては物足りないと感じるかもですが。

いっぷく食堂 ちゃん

チキンカツ丼

やわらかくて美味い。薄味がちょうど良い感じ。

水曜なので、水分補給をイオンウォーターで。サウナ中にキチンと水分補給するようになって、なんとなく良い感じ。そんな今日は夜勤明けからの朝ウナでした。本当は仮眠してからサウナした方が良いんだろうけど、午前中に歯科健診があってほぼ直行しました。
そんな状況でしたが、きっちり超回復できましたー✨

鶴亀ホルモン『鈴木商店』

ゆり牛ホルモン焼き定食

ホルモンの脂を噛み締める幸せな味

1セット目と3セット目はサウナ12分、2セット目は10分。ここのサウナ室って自分にはちょうどいい熱さ。この温度設定と水風呂の冷たさはいつまでもキープしていて欲しいなと。

鈴木食堂

鮭とイクラ親子丼

黒板メニューを選択。イクラがプチプチ‼️

休日サウナ、最高✨今日のサウナ室、1セット目は上段でしっかり発汗、2セット目と3セット目は下段でも、良き発汗でしたー。。。

鶴亀ホルモン『鈴木商店』

豚丼　肉増し

安心安定の美味さ‼️

休日の夕暮れ時サウナ。外気浴スペースのコンディション最高です、虫もいないし、そんなに寒くなくて、良い感じに日が暮れて暗くなりつつある中での休憩はととのいます。

サウナ室、良い温度と湿度でgood発汗‼️水風呂はいつだって安定の冷たさ、明日の活力をいただきましたー。

夜勤明けのギリ朝ウナ事後報告。
いつもよりも丁寧に、じっくり蒸されて疲労もじんわり超回復。

鈴木食堂

鮭フライ定食

たぶん、限定の黒板メニュー、サクサク‼️

仕事前の3セット。。。ここ最近はサウナ室の上段に座るのがちょうど良いなと。

いっぷく食堂 ちゃん

日替わり定食　焼肉定食

見た目は生姜焼き風。 美味い‼️

夜勤明けだけどプチ遠征、久しぶりに来てみたけど、良いサウナ、良い水風呂、良い外気浴スペース、良い温泉で快適‼️サウナ室は狭いけどサウナマット敷かれてて綺麗、温度も湿度もgood。3セット目の終盤にサウナ紳士からロウリュいいですか？って聞かれてどーぞ（ナイスタイミング👍）と快く返答、良い汗どばーでした。

ラーメンおやじ 本荘店

おやじ麺（味噌）

野菜大盛り、麺半量。 ここの味噌ラーメンが個人的ナンバー1‼️美味い。

仕事前の遅めの朝ウナ。サウナ室上段で3セット全て良い発汗、外気浴スペースもベストシーズンで快適、安心安定の水風呂、今日もありがとう‼️

いっぷく食堂 ちゃん

まるっけカレー

美味い‼️

休日の推しごと前の朝ウナ事後報告。連休初日のわりには空いてました。3セット全て奥の2段目に座り、徐々に発汗が良くなる。休憩は全て外気浴スペースで、寒すぎなくて良い感じ。

ジムからのサウナ。ここ最近寒くなった影響なのか、汗腺が開きにくくなっていて発汗がそれほどでもな感じになっているんじゃないかと自己分析。今日も1セット目の発汗はじんわり、2セット目もじんわり、3セット目になって良い感じに発汗。まーとにかく、今日から3連休なので、ホームサウナ三昧の予定、汗腺を開きまくる‼️

鶴亀ホルモン『鈴木商店』

豚丼肉増し

良い味付けの良い豚肉、美味い‼️¥1000です。

休日のど昼間サウナはジムでほんのり身体を動かしてからの。
なんか今日のサウナ室は湿度が少し物足りない感じで、1セット目はなかなか汗が出ませんでした。2セット目と3セット目もいつもよりも発汗少なめな感じ、まーこんな日もあるのかなと。

鶴亀ホルモン『鈴木商店』

もつ煮込み定食

700円で美味い、幸せ‼️

夜勤明け、ぎり朝ウナ事後報告。
外気浴スペースのコンディション、最高‼️秋は外気浴のベストシーズンだ。

10月もここから。夜勤前の午前サウナ、土曜日なのでいつもより混みめ、とはいえ窮屈さは一切なく、みんな黙々とサウナ。