あおもり健康ランド
カプセルホテル - 青森県 青森市
サウナ８分✖️１ １２分✖️１ １０分✖️１
水風呂３分✖️３
休憩５分✖️２ １０分✖️１
計３セット。
久々ホームサウナ。土曜日なので混雑回避と晩酌に合わせて１４時過ぎに入館。それでも１セット目は内風呂ととのいイス満席…なので外は天気も良く行こうかとも思ったのですが、気温は低いので今日は寝るスペースで寝てみました！なかなか良い。2セット目３セット目はととのいイスが空いていて３セット目でキッチリ『ととのわせてもらいましたー♪』サウナ入ってからの夕食はサイコー過ぎます！味覚が敏感になっているので美味しく感じます！お医者さん書いたサウナ本も買った読んだんですけど、本当にサウナはいいこと尽くめです。覚えてるだけでもうつ病、腰痛、認知症減、心筋梗塞減、脳卒中減、脳疲労回復、ストレス解消、美肌効果、痩せやすくなる体質になる、睡眠が深くなる、などなど覚えきれないくらい心身ともに身体には良いようです♪
これからもサ活頑張ります！
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