サウナ&カプセルホテル 北欧
カプセルホテル - 東京都 台東区 事前予約制
4時56分起床。
5時間弱しか寝てないや。
でも今日はあべ君休みだし二度寝はやめて北欧に行く事にした。
やっと寒くなってきた気がする。
Joy DevisionのセーターとMorrisseyのセーター、毛玉だらけだ。着れないや。暇見つけて毛玉取りしなくっちゃ。
効果が薄れてきてる？なペラペラになったヒートテックに袖を通し厚手のシャツに薄手のシャツジャケットで家を出る。
うん。寒い😵
ま、サウナとトゴールに入るから平気だな。
靴箱はモチのロンで141番
ミチのロンはMICHIKO LONDON
6時5分イン
ロッカーは31番
水野‼️
上段12分水1分休憩3分
中段1分30秒上段12分水1分休憩5分
上段12分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩20分（外気浴3分トゴール17分）
サ室は111℃。
今日は外気浴の風が素晴らしい。
常時強めの風で、身体を縦横無尽に撫でてくれる。
…が、いかんせん寒い😵
これで気温があと3℃ほど高かったら言うことなかったんだけれどな。
トゴールはいつも通りめちゃくちゃ気持ち良かったのだが、腹がグーグー鳴ってるし、あまり入りすぎても仕事中眠くなるので短めで上がる。
久々の北欧でのあサ飯は
山菜そば玉子トッピングに単品焼鮭。
たんぱく質補充してこれから仕事だ。
今日の1曲
https://youtu.be/FxishhgT560
日本のロックバンドで一番好きなバンド。
好きすぎてベースとギターのダブルネックをオーダーメイドで作ったほど。
今は使ってないけれど😅
山菜そば＋玉子と単品焼き鮭
山菜そばと雑炊は朝がお得です。玉子と焼き鮭でたんぱく質も摂りましょう。
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