エクストリーム・ノイズ・チラー

【2026年第121回サ活】

バンド会議でロスコへ。
調べたらちょうど2年ぶりだったみたい😅
ホント、決まったところしか行かなくなってるもんなぁ（あかざる、北欧、レスタ他サウナタイムパス施設）、、、

ロロスコスコスコ……ラブ注入🫶

靴箱は283番

19時25分イン

ロッカーは105番

上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩15分（外気浴5分喫煙所10分）
下段8分水1分休憩5分
湯（ジャグジー）3分水1分

SGE24.9℃

次来るのはいつになるんだろうなー。
相変わらずサウナは良かった。
SGEは温度戻して欲しいけれど、多分無理なんだろうなー。

納豆しそ巻き

ここ来たらコレ食べなきゃね😎

【2026年第120回サ活】

第二百二十六回昼休みチャレンジ

靴箱は5番

13時46分イン

ロッカーは41番

上段8分水1分上段8分（スタッフロウリュ）水1分上段12分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分

鬼のピストン3セット🙌

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第119回サ活】

りくを待つ（無期限）。

あかざるさんから一時帰宅後、ギター弾いたりスマックダウン観たり洗濯物畳んだりしてから上野へ向かう。
めちゃくちゃ久々の鮭ちゃんアウフだなー🐟

靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

14時19分イン

ロッカーは37番

第2上段10分水1分休憩8分
第1上段13分（内換気1分ホワイトサーモンアウフ12分途中離脱）水1分休憩10分
第1下段10分水1分休憩23分（外気浴8分トゴール15分）
第1下段11分（内換気3分サンハロン悟アウフ8分途中離脱）水1分休憩6分

あかざるさんで3セット入ってきたというのもありホワイトサーモンアウフは無理せず気持ち良いとこで退室（通常運転）。
22時の悟くんのアウフ、気持ちよかったー🙌

今日もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

2026年合計24340

2026年獲得ポイント2728pt
現在所持ポイント17827pt

【2026年第118回サ活】

朝から中古戸建内覧2軒。
結構疲れたので帰りにあかざるさんへ🙈
受付で超絶久しぶりに女将サ○ウさんに再会🙌
毎日行ってるんだけれど時間帯が合わないのよねーお久しぶりでした😉

靴箱は7番

14時42分イン

ロッカーは38番

湯5分水1分上段8分（スタッフロウリュ&スタッフロウリュ）水1分休憩12分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分

ス○ちゃんが15時扇ぎますよーと伝えてくれたので先にあつ湯に浸かって、疲れたふくらはぎをモミモミ…。
水風呂挟んでピストンで扇子アウフ受けた🪭
久々のス○ちゃんの扇子アウフめちゃくちゃ蕩けたー🙌

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第117回サ活】

韓国から仲良しのバンドが来日ツアーしているが仕事で彼らの出番に間に合わない🥲現地には挨拶しに行くけれどあかざるさんでサウナ入ってから向かうか。

靴箱は19番

18時31分イン

ロッカーは40番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分

さて、さっぱりしたので下北向かいます🫡

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第116回サ活】

仕事後ロイホで食事してからあかざるさんへ🙈
サウナ入るつもりだったからウーロン茶でしのいだよノイズチラーさん。

靴箱は15番

20時34分イン

ロッカーは40番

湯6分下段6分（スタッフロウリュ）水1分休憩12分
上段8分水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

ロイヤルホスト神楽坂店

アンガスサーロインステーキ225g

いつもは450gだけれど減量中につき225g。胃が小さくなったから満足できた🙌

【2026年第115回サ活】

仕事後夫婦で地元のエスニックレストランで食事してからあかざるさんへ🙈
サウナ入るつもりだったから炭酸水でしのいだよノイズチラーさん。

靴箱は13番

20時55分イン

ロッカーは39番

湯8分水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ&扇子アウフ）水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
湯3分


今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

SAPANA 神楽坂店

生春巻き

安定の美味しさ。

【2026年第114回サ活】

仕事後地元のコスパ最高の美味しいイタリアンで食事してからあかざるさんへ🙈
サウナ入るつもりだったから炭酸水でしのいだよノイズチラーさん。

靴箱は2番

21時6分イン

ロッカーは48番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩6分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分湯6分水1分
下段12分水1分休憩6分
湯3分

初手だけはガラガラだったけれど閉店間際に団体さん数組入ってきてまぁまぁ混んできた。
皆さん気を遣って小声でおしゃべりとかしてくれたので落ち着いてサウナ入れた🙌

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

アズーリ 神楽坂

牛チャックテールフラップ（ザブトン）のグリル

相変わらずコスパ良くて料理美味い😋サウナ前だったよで炭酸水で。ワイン飲みたかった🥲

【2026年第113回サ活】


仕事後、久々に髙はしでラーメン食べていびき治療へ水道橋へ。
そこから歩いて御茶ノ水へ。
今月もお世話になりますサウナタイムパス❤️

靴箱は1137番

20時19分イン

ロッカーは029番

上段10分水1分休憩8分
上段8分水1分休憩6分
上段9分水1分休憩7分
炭酸泉10分水1分休憩8分

ここ何回か連続で静かな楽スパだったのだけれど、今日は動物園居酒屋パーティ状態でケイオスでした笑
まぁ楽スパってこういうもんだから気にしないけれど、ここ何回かギター静かだったから面食らった笑

やっぱここのサウナ好きだなー。

今日もとってもボナァ〜でした🤤

中華そば 髙はし

雲呑麺tp醬蛋

久々だった〜。相変わらず美味いなー。

【2026年第112回サ活】

第二百二十五回昼休みチャレンジ

土曜日に染髪したのでサウナお休みしてました。今日から復活🙌

靴箱は15番

13時31分イン

ロッカーは38番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分水1分休憩ナシ

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第111回サ活】

第二百二十四回昼休みチャレンジ

今宵は染髪するので明日から3〜4日サ禁期間に入る。
思い残しのないように昼休みの浴室滞在時間50分間を楽しもう。

靴箱は6番

13時37分イン

ロッカーは38番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩ナシ

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第110回サ活】

第二百二十三回昼休みチャレンジ

靴箱は3番

13時36分イン

ロッカーは29番

上段10分（スタッフロウリュ）水2分上段9分（スタッフロウリュ）水1分30秒上段8分水1分休憩6分

ピストン3セットは体力持っていかれるけれど1時間の昼休みという限られた時間（浴室滞在時間50分）だとこれが一番☝🏻

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第109回サ活】

第二百二十二回昼休みチャレンジ

靴箱は3番

13時36分イン

ロッカーは29番

上段9分（スタッフロウリュ）水2分上段12分（寝サウナ＆スタッフロウリュ）水2分休憩7分
上段6分水1分休憩ナシ

連休明けは空いていて寝サウナ12分でぶっ飛んだ。

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第108回サ活】

仕事後家で飯食ってダラダラしてからあかざるさんへ🙈
最下位千葉さん相手に0-3完敗で首位の鹿🦌さんとの勝点が5に開く😭
サ室でひとり反省会だ🥲

　
靴箱は18番

20時14分イン

ロッカーは37番

湯6分水1分休憩6分
上段8分（スタッフロウリュ＆扇子アウフ）水1分30秒休憩8分
上段10分（スタッフロウリュ）水2分休憩8分
上段10分（スタッフロウリュ）水2分休憩8分

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第107回サ活】

なんかやけに疲れた。
仕事後即あかざるさんへ🙈

靴箱は1番

18時23分イン

ロッカーは39番

上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
湯5分水1分休憩5分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第106回サ活】

りくを待つ（無期限）。

あかざるさんから一時帰宅後、一服してから上野へ向かう。
今宵はいつも行くバーのオーナー夫妻のDJイベントに遊びに行くのでノー鮭です🐟
それにしても久々の北欧だなぁ🟥
3週間ぶりくらいですな。

靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

14時2分イン

ロッカーは72番

まずは腹ごしらえ。
サウナタイムパスなので1000円以上の飲食が必要だしな。
遅めのランチ。
カレーを食べようと思ってきたのだがおすすめメニューまだ食べたことのないメニューが３つも。
完全におつまみ系だがサウナ前なので水でスパイシーポテトフライ（550円）とガーリックシュリンプ（700円）を笑

一服してから浴室へ。

第1上段10分（セルフロウリュ）水1分休憩8分
第2上段12分水1分休憩8分
第1上段10分（セルフロウリュ）水1分休憩38分（外気浴8分トゴール30分）

〆のトゴールでうとうとしてたら水位が半分くらいまで下がってしばらくするとまた増え始めた。
帰り際にヤーマシーターくんに聞くと15時過ぎくらいにトゴールの湯を半分くらい入れ替えるらしい。
通い続けて7年くらい経つけれど、知らないことがまだまだあるんだなぁ。

今日もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

2026年合計24340
サウナタイムパスで入館料無料
スパイシーポテトフライ550💴
ガーリックシュリンプ750円

2026年獲得ポイント2728pt
現在所持ポイント17827pt

ガーリックシュリンプ

サウナ前でビールが呑めなかったのが残念すぎる。絶対ビールがすすむやつ。

【2026年第105回サ活】

本日オフ。
スマックダウンを観たりギターを弾いたりしてあかざるさんのオープンを待つ。
11時過ぎにあかざるさんへ🙈

靴箱は15番

11時7分イン

ロッカーは48番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩7分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩7分
湯3分水シャワー30秒

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第104回サ活】

10時半起床🙌
遅めの朝ごはん食べて仕事は昼からだから出勤前にサクッと40分あかざるさんへ🙈

靴箱は18番

11時3分イン

ロッカーは29番

上段8分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分水1分休憩5分

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第103回サ活】

仕事後シースーを茶で流し込み、久々にパチンコやってみたら負けた笑
少しも面白いと思わなかったから引退だな。
勝ったら井上尚弥の試合観ようと思ったけれどサウナ行こ。
ということであかざるさんへ🙈

靴箱は17番

21時30分イン

ロッカーは41番

上段8分（スタッフロウリュ&扇子アウフ）水1分休憩6分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ&扇子アウフ）水1分休憩7分
湯5分水1分休憩5分

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

鮨處八千代 飯田橋店

超まぐろづくし

別皿でヅケを頼んでたけれどいつもよりめちゃくちゃ時間かかってたなぁ。

【2026年第102回サ活】

仕事後家で巨人阪神戦を観ながら夜ご飯。
虎さん相手に苦しみながらも巨人の勝利。試合を見届けてからあかざるさんへ🙈

靴箱は25番

21時41分イン

ロッカーは45番

湯5分下段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩6分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分


今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶