エクストリーム・ノイズ・チラー

【2026年第127回サ活】

りくを待つ（無期限）。

あかざるさんから一時帰宅後、一服してすぐさま上野へ🐼
今日は21時回じゃなくて20時回だった💦

靴箱はモチのロ…使用中で142番

19時47分イン

ロッカーは78番

第1上段13分（内換気3分ホワイトサーモンアウフ10分途中離脱）水1分休憩8分
第1上段10分水1分休憩8分
第2上段10分水1分休憩38分（外気浴8分トゴール30分）

今日もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

2026年合計24340

2026年獲得ポイント2728pt
現在所持ポイント17827pt

イオンウォーター

【2026年第126回サ活】

レスタから帰ってきて家でダラダラ…
ダラダラしててもせっかくのオフがもったいないなーとあかざるさんへ🙈

靴箱は17番

18時1分イン

ロッカーは41番

湯3分上段6分水1分上段10分（スタッフロウリュ＆扇子アウフ）水2分休憩8分

湯通しからのサクッとピストン2セット。
サクッとでもぶっ飛んだわー。
さすがあかざるさん🙈

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

水

【2026年第125回サ活】

オフの本日、朝から新居探しの内覧。この半年何軒も内覧したけれど、やっぱり今のマンションが良いなー。立地最高だし。
そんな感じで疲れた身体を癒しに今月もお世話になります俺たちのレスタ🥬
天気も良いし外気浴最高だろうな〜🙌

靴箱は373番

12時1分イン

ロッカーは358番

上段10分水1分休憩6分
上段8分水1分休憩6分
上段10分（スタッフセルフキューゲル）水1分30秒休憩8分
炭酸泉18分水1分

気持ちの良い天気で想定通り外気浴めちゃくちゃ気持ち良かった🙌
相変わらずここの炭酸泉最高です。

また来月もお世話になります🙇

R+隠れ家すぎるラーメン屋

東京ブラック

専門学校時代の親友の店。初めて食べたけれどお世辞抜きでめちゃくちゃ美味かった。全メニュー制覇するぞ!

水

【2026年第124回サ活】

第二百二十八回昼休みチャレンジ

靴箱は14番

13時39分イン

ロッカーは32番

湯3分上段6分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩ナシ

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第123回サ活】

第二百二十七回昼休みチャレンジ

靴箱は15番

13時30分イン

ロッカーは29番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
湯5分下段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分水1分休憩ナシ


今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第122回サ活】

巨人がヤクルトに負けて連勝ストップ。
やりたいことはわかるが尻上がりに調子乗ってきたまーくんを4回で降板させる采配に疑問。
試合終了後すぐにあかざるさんへ🙈

靴箱は17番

20時56分イン

ロッカーは30番

湯6分下段6分水1分休憩8分
上段10分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
湯3分


今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第121回サ活】

バンド会議でロスコへ。
調べたらちょうど2年ぶりだったみたい😅
ホント、決まったところしか行かなくなってるもんなぁ（あかざる、北欧、レスタ他サウナタイムパス施設）、、、

ロロスコスコスコ……ラブ注入🫶

靴箱は283番

19時25分イン

ロッカーは105番

上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分休憩15分（外気浴5分喫煙所10分）
下段8分水1分休憩5分
湯（ジャグジー）3分水1分

SGE24.9℃

次来るのはいつになるんだろうなー。
相変わらずサウナは良かった。
SGEは温度戻して欲しいけれど、多分無理なんだろうなー。

納豆しそ巻き

ここ来たらコレ食べなきゃね😎

【2026年第120回サ活】

第二百二十六回昼休みチャレンジ

靴箱は5番

13時46分イン

ロッカーは41番

上段8分水1分上段8分（スタッフロウリュ）水1分上段12分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分

鬼のピストン3セット🙌

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第119回サ活】

りくを待つ（無期限）。

あかざるさんから一時帰宅後、ギター弾いたりスマックダウン観たり洗濯物畳んだりしてから上野へ向かう。
めちゃくちゃ久々の鮭ちゃんアウフだなー🐟

靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

14時19分イン

ロッカーは37番

第2上段10分水1分休憩8分
第1上段13分（内換気1分ホワイトサーモンアウフ12分途中離脱）水1分休憩10分
第1下段10分水1分休憩23分（外気浴8分トゴール15分）
第1下段11分（内換気3分サンハロン悟アウフ8分途中離脱）水1分休憩6分

あかざるさんで3セット入ってきたというのもありホワイトサーモンアウフは無理せず気持ち良いとこで退室（通常運転）。
22時の悟くんのアウフ、気持ちよかったー🙌

今日もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

2026年合計24340

2026年獲得ポイント2728pt
現在所持ポイント17827pt

【2026年第118回サ活】

朝から中古戸建内覧2軒。
結構疲れたので帰りにあかざるさんへ🙈
受付で超絶久しぶりに女将サ○ウさんに再会🙌
毎日行ってるんだけれど時間帯が合わないのよねーお久しぶりでした😉

靴箱は7番

14時42分イン

ロッカーは38番

湯5分水1分上段8分（スタッフロウリュ&スタッフロウリュ）水1分休憩12分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分

ス○ちゃんが15時扇ぎますよーと伝えてくれたので先にあつ湯に浸かって、疲れたふくらはぎをモミモミ…。
水風呂挟んでピストンで扇子アウフ受けた🪭
久々のス○ちゃんの扇子アウフめちゃくちゃ蕩けたー🙌

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第117回サ活】

韓国から仲良しのバンドが来日ツアーしているが仕事で彼らの出番に間に合わない🥲現地には挨拶しに行くけれどあかざるさんでサウナ入ってから向かうか。

靴箱は19番

18時31分イン

ロッカーは40番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分

さて、さっぱりしたので下北向かいます🫡

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第116回サ活】

仕事後ロイホで食事してからあかざるさんへ🙈
サウナ入るつもりだったからウーロン茶でしのいだよノイズチラーさん。

靴箱は15番

20時34分イン

ロッカーは40番

湯6分下段6分（スタッフロウリュ）水1分休憩12分
上段8分水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

ロイヤルホスト神楽坂店

アンガスサーロインステーキ225g

いつもは450gだけれど減量中につき225g。胃が小さくなったから満足できた🙌

【2026年第115回サ活】

仕事後夫婦で地元のエスニックレストランで食事してからあかざるさんへ🙈
サウナ入るつもりだったから炭酸水でしのいだよノイズチラーさん。

靴箱は13番

20時55分イン

ロッカーは39番

湯8分水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ&扇子アウフ）水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩8分
湯3分


今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

SAPANA 神楽坂店

生春巻き

安定の美味しさ。

【2026年第114回サ活】

仕事後地元のコスパ最高の美味しいイタリアンで食事してからあかざるさんへ🙈
サウナ入るつもりだったから炭酸水でしのいだよノイズチラーさん。

靴箱は2番

21時6分イン

ロッカーは48番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩6分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分湯6分水1分
下段12分水1分休憩6分
湯3分

初手だけはガラガラだったけれど閉店間際に団体さん数組入ってきてまぁまぁ混んできた。
皆さん気を遣って小声でおしゃべりとかしてくれたので落ち着いてサウナ入れた🙌

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

アズーリ 神楽坂

牛チャックテールフラップ（ザブトン）のグリル

相変わらずコスパ良くて料理美味い😋サウナ前だったよで炭酸水で。ワイン飲みたかった🥲

【2026年第113回サ活】


仕事後、久々に髙はしでラーメン食べていびき治療へ水道橋へ。
そこから歩いて御茶ノ水へ。
今月もお世話になりますサウナタイムパス❤️

靴箱は1137番

20時19分イン

ロッカーは029番

上段10分水1分休憩8分
上段8分水1分休憩6分
上段9分水1分休憩7分
炭酸泉10分水1分休憩8分

ここ何回か連続で静かな楽スパだったのだけれど、今日は動物園居酒屋パーティ状態でケイオスでした笑
まぁ楽スパってこういうもんだから気にしないけれど、ここ何回かギター静かだったから面食らった笑

やっぱここのサウナ好きだなー。

今日もとってもボナァ〜でした🤤

中華そば 髙はし

雲呑麺tp醬蛋

久々だった〜。相変わらず美味いなー。

【2026年第112回サ活】

第二百二十五回昼休みチャレンジ

土曜日に染髪したのでサウナお休みしてました。今日から復活🙌

靴箱は15番

13時31分イン

ロッカーは38番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分水1分休憩ナシ

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第111回サ活】

第二百二十四回昼休みチャレンジ

今宵は染髪するので明日から3〜4日サ禁期間に入る。
思い残しのないように昼休みの浴室滞在時間50分間を楽しもう。

靴箱は6番

13時37分イン

ロッカーは38番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分休憩ナシ

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第110回サ活】

第二百二十三回昼休みチャレンジ

靴箱は3番

13時36分イン

ロッカーは29番

上段10分（スタッフロウリュ）水2分上段9分（スタッフロウリュ）水1分30秒上段8分水1分休憩6分

ピストン3セットは体力持っていかれるけれど1時間の昼休みという限られた時間（浴室滞在時間50分）だとこれが一番☝🏻

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第109回サ活】

第二百二十二回昼休みチャレンジ

靴箱は3番

13時36分イン

ロッカーは29番

上段9分（スタッフロウリュ）水2分上段12分（寝サウナ＆スタッフロウリュ）水2分休憩7分
上段6分水1分休憩ナシ

連休明けは空いていて寝サウナ12分でぶっ飛んだ。

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2026年第108回サ活】

仕事後家で飯食ってダラダラしてからあかざるさんへ🙈
最下位千葉さん相手に0-3完敗で首位の鹿🦌さんとの勝点が5に開く😭
サ室でひとり反省会だ🥲

　
靴箱は18番

20時14分イン

ロッカーは37番

湯6分水1分休憩6分
上段8分（スタッフロウリュ＆扇子アウフ）水1分30秒休憩8分
上段10分（スタッフロウリュ）水2分休憩8分
上段10分（スタッフロウリュ）水2分休憩8分

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶