エクストリーム・ノイズ・チラー

【2025年第313回サ活】

第百三十三回昼休みチャレンジ

靴箱は5番

13時35分イン

ロッカーは33番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒湯5分上段5分（スタッフロウリュ）水2分休憩6分
上段8分水1分30秒水シャワー30秒休憩ナシ

土曜日で11時オープンだからちょうどお客さんの入れ替わりだったのか、土曜日にしては人少なくて快適だった。

サ室は何故かいつもより4℃低い96℃表記だったのはなんでだろ。肌感いつも通りの熱さだったけれど。

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第312回サ活】

目覚ましで5時に目覚めるも二度寝で6時起床。
サウナ東京に行くつもりだったが調べたら7時45分から清掃だから2時間回数券使うのもったいないなとホーム北欧へ行くことにした。

靴箱はモチのロ…使用中で142番

7時22分イン

ロッカーは32番

第1中段10分水1分30秒休憩6分
第2上段12分水1分30秒休憩6分
第1上段8分水1分30秒休憩21分（外気浴6分トゴール15分）水シャワー30秒

サ室は第1第2共に常に80%埋まっている盛況な朝。やっぱ北欧人気あるんだなー。

今日もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

回数券利用で入館料0円

2025年合計68880

2024年獲得ポイント11094pt
現在所持ポイント12998pt

【2025年第311回サ活】

第百三十二回昼休みチャレンジ

靴箱は5番

14時8分イン

ロッカーは41番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分
湯5分上段6分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分
上段6分水1分水シャワー30秒休憩ナシ

いつもとルーティン変えて入ってみた。
実質50分（昼休み1時間,髪の毛乾かす時間と出汁飲む時間欲しい）のサ活の中で、ルーティン通りに入るのが1番ストレスなく入れるんだけれど、今日のパターンもルーティンの選択肢の一つに加えても良いと思った（檜風呂浸かるパターン）。

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第310回サ活】

6時20分起床。
目覚ましで4時20分に起きたのだが二度寝してしまったようだ。
なんかサクッと入りたい気分だったので、久々に“和彫とホストと河童のサウナ”でお馴染みのAKスパへ向かう。
飯田橋駅ホームの上まで北欧に行くつもりだったのだが🙄


靴箱&ロッカーは131番

7時26分イン

高温上段8分水1分30秒休憩5分
高温上段8分水1分30秒休憩5分
高温8分水2分水シャワー1分休憩ナシ

浴槽に鎮座していた河童の置物が撤去されてて寂しかった。そして悲しすぎた。
河童いないだけでAKスパの魅力半減だよ🥲

【2025年第309回サ活】

第百三十一回昼休みチャレンジ

靴箱は5番

13時33分イン

ロッカーは45番

上段6分（スタッフロウリュ）水1分30秒湯3分上段6分水2分休憩8分
上段6分水2分水シャワー30秒休憩ナシ

やけに熱いな。今日はルーティン変えてみよ…と入ったんだけれどアツザルの日だった笑
アツザルの日の熱さは昼休みにシャッキリするから良いね👍

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

そして夜、シャワー浴びついでに至高の1セット🙌

靴箱は3番

21時37分イン

ロッカーは44番

湯5分下段5分水2分休憩10分

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶（2回目）

【2025年第308回サ活】


第百三十回昼休みチャレンジ


靴箱は7番

13時32分イン

ロッカーは32番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段6分水2分水シャワー30秒休憩ナシ

3セット目時間なかったので短めで水風呂2分+水シャワーでシャッキリスッキリ👍

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第307回サ活】

4時に目覚ますも二度寝で6時起床。
朝ウナチャンス🤩
昨日のオフの日は午前中ギター弾いて終わって午後は昼寝したらサウナ別にいいかと思い取引先の事務所に遊びに行ってダーツ打ったりしてた。楽しい休日だったがサウナ入ってないのでサ欲満タン状態。
ちょっとした頼まれごともあったので我がホーム北欧へ。

靴箱はモチのロ…使用中で149番

7時4分イン

ロッカーは72番

第1上段8分水1分30秒休憩8分
第1中段8分水1分30秒休憩8分
第1上段8分水2分休憩18分（外気浴8分トゴール10分）

サウナはめちゃくちゃ空いてて快適に過ごせた🙌
仕事に備えてトゴール短め10分で上がったのえらい笑👏


今日もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

回数券利用で入館料0円

2025年合計68880

2024年獲得ポイント11094pt
現在所持ポイント12998pt

セブン-イレブン 上野御徒町中央通り店

サバスミルクプロテイン脂肪0ココア味

クーポンで半額😍

【2025年第306回サ活】

NPB巨人横濱戦、まーくん200勝ならずで残念だったけれどQSのナイピー報われず3位転落。

その悲しみはJリーグ東京ダービー俺たちの長倉幹樹の技ありゴールで完勝で晴らした🟦🟥🙌

試合終了後、インタビューは後で観ればいいやとそそくさとあかざるさんへ🙈

靴箱は25番

21時9分イン

ロッカーは25番

上段8分（スタッフロウリュ）水2分休憩8分
上段8分（スタッフロウリュ）水2分休憩8分
下段12分（スタッフロウリュ）水2分湯6分水1分休憩18分水シャワー30秒

祝日の遅い時間。
それまでお客さんが多かったのか1セット目のスタッフロウリュ前なのに高湿度😳
バイトくんのロウリュも社員○ギちゃんのロウリュも“わかってるねぇ”な少なめ控えめロウリュ。いつも通りのプリタツロウリュは今宵は必要なかったよナイス判断👍

久々にゆっくり入った気持ち良かった🙌

今宵もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第305回サ活】

りくを待つ。
待ってもりくはイタリアだ🇮🇹
そしていつも月曜日扇いでくれる鮭ちゃんもイタリアだ🇮🇹
2人ともペアの相手は違えど優勝目指して頑張ってほしい。
そして何より楽しんで！
で、今宵はJリーグ東京ダービー（🟩には絶対負けられない）&NPBはまーくん日米通算200勝が掛かってる横浜戦ということでノーサウナ予定。
朝ウナはホーム北欧でサッパリしてきます。
連休最終日の朝なんて混んでるんだろうなぁ🫣

靴箱はモチのロ…使用中で135番

7時12分イン

ロッカーは78番

第1上段8分水2分休憩8分
第2下段12分水2分休憩6分
第2上段10分水2分休憩25分（外気浴5分トゴール20分）水1分水シャワー30秒

予想通りめちゃ混みで脱衣棚も一杯💦カランもほぼ埋まってら💦
それでもカランもサウナもトゴールも運良くストレスなく立ち回れた🙌
食堂で大好きなそうめん啜って退館。
北欧出たら出勤するタケルくんに会う👍

今日もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

回数券利用で入館料0円
そうめん800円

2025年合計68880

2024年獲得ポイント11094pt
現在所持ポイント12998pt

そうめん

北欧のそうめんはミョウガがプリタツ乗ってるから大好きで毎年食べてる❤️

【2025年第304回サ活】

昨日はお昼にiPhone予約したり仕事後は友人のライブに遊びに行ったりしてノーサウナでした。
ということで仕事前に45分2セット目標であかざるさん🙈


靴箱は5番

10時59分イン

ロッカーは37番

上段8分水1分休憩5分
上段8分水1分30秒休憩5分水シャワー1分

サクッと出勤直前サウナ

サブスクだとシャワーだけ15分とか出勤前45分とか使い方できるから助かる♪

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第303回サ活】


第百二十九回昼休みチャレンジ


靴箱は5番

13時32分イン

ロッカーは38番

上段8分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒上段8分水1分30秒休憩5分水シャワー30秒

水風呂チンカチンカの12℃。
人が多い時間帯は16℃とか17℃とかになる時もあるから（昨年からスタッフ〜さん達を悩ませる現象だな。単にチラーが追いついてないだけなんだろうけれど💦）、冷たい水風呂楽しみたい人は口開けがオススメよ。
水補充すると表記が22℃とかになる時あるけれど、そこまでぬるくなった時はないから安心して自分の体感で楽しんで。
上がった後の塩分補給の出汁が身体中沁み渡る🤤

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第302回サ活】

4時20分起床。
しばらくウダウダしていたがサウナに行こうとベッドから出て有楽町へ。

お久しぶりのコリドーの湯だ🙌

靴箱は30番

6時21分イン

ロッカーは14番

上段6分水1分30秒休憩5分
上段6分水1分30秒休憩5分
上段6分（オートロウリュ）水1分30秒水シャワー1分休憩ナシ

以前より熱くなったと思ったのは気のせい？
6分でも充分楽しめた。
1-2セット目はオートロウリュの名残の水滴で程よい湿度が保たれていた。
ラスト3セット目でオートロウリュ。

気持ち良かったです。

また来月！

【2025年第301回サ活】

仕事後、水道橋にいびき治療に行ってさのまま総武線で昨日呑みに行った町、浅草橋に降り立つ。

19時58分イン

ロッカーは8番

上段6分滝シャワー1プッシュ（20秒）冷凍ルーム2分休憩5分
下段6分滝シャワー2プッシュ（約40秒）冷凍ルーム2分休憩5分
下段6分滝シャワー2プッシュ（約40秒）冷凍ルーム2分休憩5分

NETU以来、何年振りか（調べたら約4年弱振り）に入ったけれど、ここ数年120℃オーバーのスーパードライサウナに入ってなかったので上下段共に6分が限界だった苦笑
NETUの頃は夏は滝シャワー外気の影響受けすぎてヌルかったんですが、今日は最近にしては涼しかったからなのかサウナ上がりでも気持ちよく感じるシャワー。
冷凍ルームもキチンと冷たく、水風呂なくても充分楽しめた。
NETU時代（特に2ヶ月目）の不満はほぼ解消されてた。
これはまた来月も行こう😎

足の裏焼け死ぬような熱さ、月一くらいで入るのは良いアクセントになりそうだ。

ではまた来月👋

西口やきとん やや東口店 浅草橋

ハラミ刺し

495円。レッドスター633で流し込む👍

【2025年第300回サ活】

第百二十八回昼休みチャレンジ

昨日は仕事でHARINEZUMI隠家に発注した商品を取りに行き、仕事後HARINEZUMIさんのお2人と○しさんとやきとん食べに行って昼夜ノーサウナノーあかざるでした。
中一日のサウナ&あかざる楽しみ🙌

靴箱は5番

13時35分イン

ロッカーは29番

上段8分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ&扇子アウフ）水2分休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ）水2分水シャワー30秒休憩ナシ

1セット目の外気浴、インフィニティに体を預け空をぼーっと眺めてたら、ボツボツと雨音が鳴り始めた（インフィニティの真上は雨避けカバーの屋根がある）。
いつも雨避けカバーの左隣から空が見えるのだが、その視界の左1/3は青空、真ん中1/3は白い雲、右1/3（雨避けカバーの上あたり）が灰色の雲。ちょうど神楽坂の真上だけ灰色の雲で雨が降り始めてら。
こんなん観るのは初めてだったのでちょっと嬉しかった。
2セット目には一体全て灰色の雲で全体に雨が降ってて3セット目の水風呂浸かってる時には土砂降りだった。
どうやって帰ろうかと思いながら靴を履いているとスタッフゥ〜の子が『女性が傘持ってきてくれましたよ』と。
ワイフチラーが傘を持って来てくれたらしい。
おかげで濡れずに帰れた（徒歩50秒だけれど流石にずぶ濡れ必至の雨量🫣）。
多謝🙇

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第299回サ活】

第百二十七回昼休みチャレンジ

靴箱は5番

13時35分イン

ロッカーは29番

上段8分（寝サウナ&スタッフロウリュ）水1分30秒休憩5分
上段8分（スタッフロウリュ&扇子アウフ）水2分休憩5分
上段10分（スタッフロウリュ）水2分水シャワー30秒休憩ナシ

1周年イベントで昨日まではオープン直後から賑わっていたが、今日は空いていたので休憩2回ともインフィニティで休憩できた🙌
昨日に引き続きス○ちゃんの扇子アウフも受けられてラッキーだったな。

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第298回サ活】

りくを待つ。
りくを待ってたらりくが来た😳
このままエブリマンデイ北欧ジャックしちゃおうか俺たちのりく🫣
あかざる後、家で昼寝したら時間ギリギリになっちゃった💦
大本命の21時は寝落ちして取れなかったけれど19時20時ゲットできたのは奇跡🤩

靴箱はモチのロンで141番😆 

ミチのロンはMICHIK○ L○ND○N😎

18時43分イン

ロッカーは13番

第1上段14分（内換気1分鈴木りくネタアウフグース大久保公園の熱波師13分完走）休憩7分
第2下段10分水2分休憩5分
第1上段12分（内換気1分鈴木りくリラックスアウフグース鈴木陸のANN途中離脱）水2分休憩26分（外気浴6分トゴール20分）水1分水シャワー1分

19時回の口上からノイズチラーさん泣きそうになってる。
りくが北欧にいてマンデーズが集結してる。
コレだよコレ。
月曜日の北欧ってこれなのよ。
りくがいないと始まらないんだよ。

今宵もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

回数券利用で入館料0円

2025年合計68080

2024年獲得ポイント11070pt
現在所持ポイント12974pt

【2025年第297回サ活】

本日オフ！
早朝に起きたけれどサウナは自重してWWE観たり、年末のパンク忘年会で組むコピーバンドの耳コピしたりしてた。
気づいたら13時過ぎ。
あかざるさんへ🙈

靴箱は19番

13時17分イン

ロッカーは33番

上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩6分
上段8分（スタッフロウリュ）水1分30秒休憩6分
上段8分（スタッフロウリュ&扇子アウフ）水2分休憩6分
湯5分水1分休憩6分水シャワー30秒

久々にス○ちゃんの扇子アウフ受けられた🪭
月曜の昼なのにそこそこお客さんいたなー。
やっぱり周年イベントだからかな。
檜風呂隣のクーラーボックスを入れる木製ボックスが使用開始されてた。
ノイズチラーさんはいつも水だから使わないけれど🫠

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第296回サ活】

本日陶柿園は日曜営業なので12時オープン。開店準備のため11時50分には出勤しないといけないので11時オープンあかざるさんは50分勝負（髪の毛乾かすとか着替えるとか考えると浴室滞在40分間💦）。

靴箱は5番

11時2分イン

ロッカーは48番

上段8分水2分上段8分（スタッフロウリュ）水2分休憩8分水シャワー30秒

渾身の、そして全集中のピストン2セット！

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第295回サ活】

第百二十六回昼休みチャレンジ

昨晩はTwitterのスペース聴いてたら寝落ちしちゃって夜あかざる行こうと思ってたのにまさかのノーあかざる🙈

靴箱は7番

13時48分イン

ロッカーは35番

上段8分水2分休憩5分
上段8分水2分上段8分（スタッフロウリュ）水2分休憩5分水シャワー30秒

社員タ□ウさんが言ってたクーラーボックスカバーが設置されてるがまだ使用されてないっぽいな。浴室の雰囲気にクーラーボックス合わないって事で作ってもらったらしい。

意外とデカいけれど浴室の雰囲気とマッチしてて2セット目からのピストンで3セット目行く時にやっと気づいた笑

今日もありがとう🐒

LOVE あかざる🫶

【2025年第294回サ活】

5時起床。
昨晩は寝落ちしてしまいあかざるさんに行けなかった😢
ということで朝ウナ行こ。
晴天だし外気浴したいしホーム北欧へ🟥

靴箱はモチのロ…使用中で142番

6時57分イン

ロッカーは44番

第1上段8分水1分30秒休憩5分
第2上段8分水1分休憩5分
第1上段8分水2分休憩15分（外気浴5分トゴール10分）

仕事に支障が出るので（眠くなる）トゴールは10分で切り上げ。
第2サウナは注水が足りなかったのか原因はわからなかったけれど湿度低め体感温度も低め😞

朝はやっぱり慎ちゃんいる時以外は第1かな。

久々に食堂でご飯食べた🙌

今日もありがとう🟥

LOVE 北欧🫶

回数券利用で入館料0円
冷し中華900円

2025年合計68080

2024年獲得ポイント11070pt
現在所持ポイント12974pt

冷やし中華

年に一度しか食べない冷やし中華はここ数年北欧で食べてる。