koyoimo sauna

サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。
しっかり整いました。

サウナ10分→水風呂→外気浴×3セット。
しっかり整いました。

サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。
しっかり整いました。

サウナ12分→水風呂→外気浴×4セット。
今日はゆっくり入りました。これから帰って日本シリーズ観戦。
しっかり整いました。

サウナ10分→水風呂→外気浴×3セット。
しっかり整いました。

サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。
しっかり整いました。

サウナ12分右手水風呂→外気浴×4セット。
しっかり整いました。

サウナ12分→水風呂→外気浴×4セット。
久しぶりにきました。今日で今年の勉強納め。
これから年末まで毎日楽しみます。
しっかり整いました。

サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。
しっかり整いました。

サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。
しっかり整いました。

サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。
しっかり整いました。

サウナ10分→水風呂→外気浴×3セット。
しっかり整いました。

サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。

サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット
しっかり整いました。

サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。
しっかり整いました。

サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。
しっかり整いました。

サウナ12分→水フラ→外気浴×3セット。
しっかり整いました。

サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。
髪切ってサッパリしてきました。
午前中は比較的空いてると思ったけどまあまあ入ってました。
しっかり整いました。

サウナ12分→水風呂→外気浴×3セット。
しっかり整いました。

サウナ10分→水風呂→外気浴×2セット。
時間なくて短め勝負。
しっかり整いました。