ハルル

2023.03.05

4回目の訪問

夜勤後でぼろぼろの身体。
人が多い大きな施設にいくのはちょっと……と思ったけど近くにあった老舗の銭湯!

今日は下町銭湯でととのうぞ!

サウナ砂時計2回転(5分×2)
水風呂40秒
休憩5分

3セットこなしていく。
ちょっとでも、しっかりでも。
ばちばちにととのうのもいいけど、今日みたいにゆったりとするのもいいかも……

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