2021.02.10

8回目の訪問

水曜サ活

遠赤外線サウナ:12分12分11分
水風呂:2分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:最高の3セットが出来た。
最近はずっと湿度のあるサウナに入ってたので、久しぶりのカラッカラサウナ。
汗が出るまで時間はかかるけど、ドライサウナ意外と嫌いじゃない。カラッカラ系もたまにはいいなと思う。

15度と冷たいけど居心地の良い水風呂。
手足が冷たくならないで、熱くなった身体をしっかりクールダウンしてくれる。安倍川の地下水は凄い。
外気浴は寒いからやめた。屋内でも整い椅子があるのが嬉しい。
あまり人がいなかったので落ち着いてサ活が出来ました!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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