信州健康ランド
温浴施設 - 長野県 塩尻市
久しぶりの仕事終わりのご褒美サウナ。
駿河健康ランド、草加健康センターと健康ランド系の施設を先日訪問したが、やっぱりここ信州健康ランドの懐の広さというかキャパの余裕さを改めて感じた。
まずは高温サウナ。まだストーブが不調ということで1セット目は106度ぐらいでずっと推移していた。その上いつも通り乾燥気味なのでいつもよりさらに2分我慢して12分にした。
水風呂はいつも通り頭の中で威風堂々を奏でてしっかり冷えるまで滝行。2分超えたところで滝行をやめて身体を浮かせる。するとととのいの気配を感じて、ゆっくりとあがった。
身体中のありとあらゆる血管の中を勢いよく血流が流れ、身体中じんわりとした感覚に包まれる。ただその感覚にのみ意識が向いていた。
2セット目は2段階水風呂で、不感温度ならではの身体が溶けていくような感覚を味わった。
3セット目は水風呂を短くして外気浴へ。既に氷点下の寒さの中だが水風呂を短くしたおかげで身体の中の熱が残り、寒さと暖かさがせめぎ合って丁度均衡が取れた状態になった。
以前感じていた身体が回転するような感覚はもう数ヶ月経験していない。かつてはそれを「ととのい」と思っていて、今はいわゆる「ととのいイップス」という状態であるのではないかと懸念していたが、もう気にすることはなくなった。ただ身体の気持ち良い方向へ思うがままに向かうのを味わう、それが「ととのい」なのではないかと思うようになった。
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