富士山天然水SPA サウナ鷹の湯
温浴施設 - 静岡県 富士市
連休最終日。憂鬱な気分で遠出する気が起きず結局鷹の湯に散歩がてらイン
前半は身体に負担をかけないサウナの入り方を研究。人それぞれと言ったらそれまでだがリニューアル前から毎日来てる常連さんたちを真似るのが一番。理にかなった入り方をしているはずだ
ドライサウナの下段で10分以内を3ラウンド 水風呂ではなくお茶風呂で身体を冷ます 高温高湿バレルはアホみたいに熱いがドライサウナも相当熱いと思う。下段でもしっかり熱い
明日も「身体に負担をかけないサウナ」を心がけよう
ロビーで昼寝💤この後またサウナ入るためすきっ腹では身体に悪いと思いペヤング超大盛り
後半は高温高湿60℃（唐辛子）でウォーミングアップ後バレル4発→ドライサウナ15分→バレル2発のハードなトレーニング（壁は左右2回ずつ）
今日いつもの日曜夕方に比べても混雑はなくドライもバレルも好きな時に入れる😊バレルも開閉がそこまでなく毎回ギリギリの戦いができた。
帰り際憂鬱で仕方ないが泣く泣く退館。
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