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サ山田改

2022.09.07

78回目の訪問

水曜サ活

サウナ：フィ5分　高温5分　しお6分
水風呂：30秒×1
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：明日へ戦える身体づくりと疲労回復を目的に心拍数130超えないをテーマにひとっぷろ。物足りなさはあるものの平日はこんなもんでいいかなと言ったかんじ

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